Три триместра беременности - это поездка на гормональных американских горках. Эти гормональные изменения могут принести облегчение от мигрени некоторым женщинам, особенно тем, кто находится во втором и третьем триместрах. Для других гормональные колебания во время беременности могут спровоцировать мигрень. Что может сделать беременная женщина для облегчения головной боли? Есть ли облегчение? Да!
Опции
Существует множество вариантов. Существует множество вариантов. Но прежде чем попробовать любой из них, проконсультируйтесь с врачом. Если головная боль сопровождается повышением температуры, помутнением зрения или длится несколько часов, немедленно обратитесь к врачу. Избегание провоцирующих мигрень факторов - лучший и наиболее эффективный способ предотвратить мигреневые головные боли во время беременности.
Наиболее распространенными провоцирующими факторами являются кофеин, шоколад, продукты с мононатриевым глутаматом, обработанное мясо и продукты, содержащие шоколад. Даже если вы избегаете этих продуктов, во время беременности можно питаться здоровой и сбалансированной пищей. Вы можете попробовать шоколад, если он является обязательным продуктом питания во время беременности.
Расслабьтесь!
Каждый день уделяйте несколько минут, чтобы замедлиться и расслабиться. Глубокое дыхание и спокойная обстановка помогут снизить уровень стресса. Любые предложения о помощи приветствуются. Регулярные физические упражнения доказали свою эффективность в облегчении мигрени. Физические упражнения - это отличный способ снять напряжение, улучшить кровообращение, насытить кровь кислородом и помочь вам лучше спать. Они также способствуют выработке эндоморфинов, которые являются естественными обезболивающими средствами организма.
Умеренные 30-минутные физические упражнения в день могут помочь вам избавиться от боли при мигрени. Вы можете делать все упражнения сразу или разбить их на 10-минутные отрезки в зависимости от вашего расписания. Существует множество натуральных и альтернативных средств, которые могут облегчить головную боль при мигрени во время беременности. Есть много вариантов, которые не зависят от лекарств и могут помочь облегчить боль при мигрени. Два отличных варианта, которые не зависят от лекарств, включают ароматерапию и массаж.
Эфирные масла
Эфирные масла, такие как перечная мята, сандаловое дерево и лаванда, отлично подходят для снятия головной боли. Их можно развести в воде (5 капель на литр) и нанести на шею или сделать массаж. Для облегчения головной боли делайте массаж ступней или области между большими и первыми пальцами. Многие женщины находят облегчение от боли при мигрени, используя холодные и горячие компрессы.
Некоторые люди находят облегчение, погружая руки в горячую ванну. Некоторые люди находят облегчение, прикладывая пакет со льдом, завернутый в ткань, к области боли или к спине. Горячие пакеты на живот и спину также могут помочь отвести кровоток от головы. Даже после применения этих методов вы можете испытывать головную боль при мигрени. Ваш врач может прописать вам лекарства и травы, которые безопасны при беременности.
Помните
Травы могут обладать мощными лекарственными свойствами, поэтому перед их использованием во время беременности необходимо пройти обследование. Как лучше всего снять головную боль во время беременности? Существует множество вариантов облегчения головной боли, если вы страдаете от сильных мигреней или сильных головных болей во время беременности. Вы можете экспериментировать с домашними средствами или изменением питания, но перед приемом любых лекарств или травяных процедур следует проконсультироваться с врачом. Вы можете найти правильное сочетание методов для облегчения боли при мигрени во время беременности, если вам повезет и вы будете много экспериментировать.
