Migren, bu hastalıktan muzdarip olan herkes için çok yıkıcı olabilir. Migren hastaları işlerini, aileleriyle geçirdikleri zamanı ve hatta bazen günlerce süren şiddetli ağrıları kaybedebilir ve bu da yaşam kalitelerinin düşmesine neden olabilir. Migren sırasıyla 10%, 17% ve 5%'yi etkilemektedir. Migren genetik faktörlerle bağlantılı olabilir. Migrene eğilimli aile üyeleriniz varsa migren geliştirme şansınız daha yüksektir.
Migren Atağı
Bir migren atağı bir ila 72 saat arasında sürebilir ve genellikle ayda yaklaşık bir kez görülür. Bu genellikle adet döngüsü dönemine denk gelir. Migren genellikle tek taraflı olsa da iki taraflı da olabilir. Etkilenen taraf aynı veya alternatif olabilir. Farklı insanların migren tetikleyicileri farklıdır. En yaygın tetikleyicilerden bazıları kahve, çikolata ve peynir (NutraSweet(r), MSG), domuz pastırması ve hatta soğandır.
Stres, anksiyete, depresyon, düşük tiroid, yorgunluk ve stres bazı vakalarda rol oynayabilir. Migren için belirtiler nelerdir? Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve aynı kişide zaman zaman farklılık gösterebilir. Migren, bir tarafta diğerine göre daha şiddetli, zonklayıcı baş ağrıları ile karakterizedir.
Aklınızda Bulunsun
Işığa ve gürültüye karşı hassas hissedebilirsiniz. Ayrıca mide bulantısı ve kusma da yaşayabilirsiniz. Bazı migren hastaları 'aura' olarak bilinen baş ağrısı öncesi bir uyarı işareti yaşarlar. Bu belirtiler arasında olağandışı kokular, kol veya bacaklarda güçsüzlük, yanıp sönen ışıklar veya görüşte kör noktalar yer alabilir. Migren teşhisi için semptomların ayrıntılı bir tanımı kullanılır. Bunları tanımlayabilecek güvenilir bir laboratuvar testi yoktur.
Migreni azaltmaya yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlar olmasına rağmen, hiçbir ilacın migreni ortadan kaldırdığı kanıtlanmamıştır. Sorunu hafifletmek için, altta yatan nedenleri belirlemek ve düzeltmek genellikle daha etkilidir. Migren rahatlaması için kullanılabilecek birçok doğal seçenek vardır.
Doğal Tedaviler
- Akupunktur - akupunktur genellikle migreni azaltmak veya ortadan kaldırmak için kullanılabilir. Ağrının tam olarak nerede meydana geldiğini, ne sıklıkta ortaya çıktığını ve ne kadar sürdüğünü bilmek önemlidir. Yetenekli bir akupunktur uzmanı bu bilgileri kullanarak ağrıyı bazen kalıcı olarak dindirebilecek noktaları belirleyecektir.
- Mediatör Salınım Testi - Bazen migren döngüsü, gizli gıda hassasiyetlerinin tespit edilip ortadan kaldırılmasıyla üç gün gibi kısa bir sürede durdurulabilir. Bu gıda hassasiyetleri alerjileri temsil etmez. Bunlar, belirli gıdalara karşı bağışıklık aracılı, alerjik olmayan reaksiyonlardır. Gerçek alerji olmayan birden fazla gıdaya karşı reaksiyonlar olabilir. Bu semptomlar genellikle tanımlanarak ve bunları ortadan kaldırmak için belirli bir yöntem izlenerek ortadan kaldırılabilir.
- Nörotransmitter Yeniden Dengeleme - Uzun süreli, yoğun ağrı olduğunda, beyin ağrıyı azaltmaya yardımcı olan kimyasalları tüketebilir. Bu durum, beynin iyi çalışma kabiliyetinde önemli bir dengesizliğe neden olabilir. Nörotransmitter testi, yeniden dengeleme ve kimyasal dengesizliklerin düzeltilmesi, sorunu tam olarak tanımlar ve düzeltmek için doğal takviyeler kullanır.
- Egzersiz, meditasyon, aşamalı gevşeme ve hipnoz, vücudun doğal yollarla stresten arınmasına yardımcı olmak için kullanılabilecek yöntemlerden bazılarıdır. Her kişinin migren paterni ve tedaviye yanıtı farklı olacaktır çünkü her kişi farklıdır. Siz ya da sevdiğiniz biri migren hastasıysa, migren ve diğer seçenekler hakkında bilgi sahibi olan birinden tavsiye almak iyi bir fikirdir.
