有治疗肩周炎的家庭疗法吗？

肩周炎是一种导致肩部发炎、疼痛和僵硬的疾病。这使得肩关节难以移动。肩周炎的原因包括受伤、外伤、自身免疫功能和关节内缺乏液体。它可以引起钝痛，上臂和肩部外侧的疼痛，甚至在移动手臂时疼痛。

让我们看看...

患有心脏病、中风、糖尿病、关节炎、心脏疾病、心脏病或肺部疾病的人更容易患肩周炎。它在40-60岁的人中最常见。肩周炎在女性中的发病率是男性的两倍。肩周炎也可由肩部受伤或肩部手术引起。肩周炎分为三个阶段：疼痛期、冻结或粘连期和解冻期。有许多家庭疗法可用于治疗肩周炎。

家庭补救措施

• 拉伸是治疗肩周炎的最佳家庭疗法之一。它将增加你的运动范围。
• 热敷是另一个非常有效的家庭疗法。它可以帮助松动僵硬的关节和肌肉，并减轻疼痛。在受影响的区域进行热敷15分钟。每天再重复这个过程三到六次。
• 在锅中加热一些芥末油。 取三到四瓣大蒜。现在把这些大蒜瓣压碎。让混合物冷却下来。用温热的油按摩你的肩膀。这将有助于减轻疼痛。
• 黑芝麻可以缓解疼痛。只需取一茶匙黑芝麻，将其浸泡在温水中。放置几个小时后，第二天就可以把种子和水一起吃掉。
• 你也可以尝试针灸，这基本上是一种止痛程序。
• 沿着身体的前部交叉双臂。现在，在另一只手臂的帮助下，将受影响的手臂压向胸部。这可以做30秒，每天两次。这是一个增加手臂运动范围的好方法。它也将防止僵硬的发展。
• 只吃温暖、新鲜的饭菜。含有豆类、扁豆或肉类的热汤应加入少许姜粉、长胡椒和黑胡椒粉食用。
• 避免辛辣、油炸和刺激性的食物。
• 酥油和油可以在膳食中适量使用。它们可以用来润滑肩部的干燥和废旧关节。