Milyonlarca insan tıkanıklık, ağrı ve yorgunluğa neden olabilen sinüs baş ağrılarından muzdariptir. Sinüs baş ağrıları ve migren genellikle benzer semptomları paylaşır, bu nedenle hangisine sahip olduğunuzu söylemek zor olabilir. Mümkünse, doğal sinüs tedavisi en iyi seçenektir. Sinüzitinizi, baş ağrılarınızı veya kronik sinüs enfeksiyonlarınızı hafifletmek için salin nazal irrigasyon gibi ev ilaçlarını denediyseniz, enfeksiyonu durdurmak için Shiatsu tedavilerini deneyebilirsiniz.
Shiatsu Tedavisi
Öncelikle sinüs boşluklarınızı hemen sulamalısınız. Sinüs boşluklarını suladıktan sonra baş ağrısının geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Şiddetli hale gelen bir sinüs baş ağrısını tersine çevirmek biraz zaman alabilir. Başınızın ağrımaya başladığını hissediyorsanız ya da başınızın zonkladığını hissediyorsanız, sinüs sorunlarınızla ilgilenmeye başlamalısınız.
Anatomi ve fizyolojiye dayalı geleneksel bir Japon masaj terapisi olan Shiatsu, Japonya Sağlık ve Refah Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılmıştır. Shiatsu ağrı kesici olarak kullanılabilir. Meridyen adı verilen enerji yollarına baskı yapmak için kullanılabilir. Etkilenen sinüs boşlukları baş ağrınızın yerini belirleyecektir. Dört set vardır.
Dört Set
Dört setiniz var. Bu tedaviler baş ağrınız olmasa bile ağrıyı hafifletmek veya sinüsleri ve burun kanallarını açmak için kullanılabilir.
- İşaret parmaklarınızı kullanarak pedleri iç kaşınızın altına hafifçe bastırın. Birkaç saniye boyunca hafifçe bastırmaya ve bırakmaya devam edin.
- Sinüs enfeksiyonu nedeniyle baş ağrısı yaşıyorsanız, başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki ağı bulun. Bir ila iki dakika boyunca yerinde tutun. Ardından basıncı serbest bırakın ve sıkmaya devam edin. Başparmağınız üstte olmalıdır. Hamileyseniz bunu kullanmayın.
- Elmacık kemiğinizin hemen altındaki Shiatsu noktasını bulun. Göz bebeği ile aynı seviyede olmalıdır. Birkaç saniye boyunca hafifçe yukarı doğru bastırın. Bu, baş ağrınıza neden olabilecek göz basıncını ve tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Frontal migren nedeniyle baş ağrınız varsa, göz bebeğinizi hizalamak için kaşınızdan bir parmak genişliğini ölçün. Ardından, alnınıza bastırmak için başparmaklarınızı kullanın.
- Bunu yapmanın kolay bir yolu, işaret parmaklarınızı burun üzerine, yarıklara birkaç saniye boyunca bastırmaktır.
Yöntemler
Bu 5 tedavi yöntemi sinüs baş ağrınız olmasa bile kullanılabilir. İlk savunma hattınız olarak nazal irrigasyonu denemelisiniz. Ardından, ağrıyı hafifletmek veya durdurmak için çalışın. Eğer inatçı sinüzitiniz ya da Shiatsu ve irrigasyona yanıt vermeyen sinüzitiniz varsa ve nedenini bilmiyorsanız, süt, yumurta, buğday ya da diğer glütenli tahıllara karşı alerji bir seçenek olabilir. Sinüs sorunlarınızdan kalıcı olarak kurtulmanız mümkündür. Birçok sinüs sorunu eski hastalar tarafından çözülmüştür.
