Miljonid inimesed kannatavad ninakõrvaliste peavalude all, mis võivad põhjustada ummikuid, valu ja väsimust. Siinuspeavalu ja migreen on sageli sarnaste sümptomitega, mistõttu võib olla raske öelda, kumba neist teil on. Kui võimalik, on looduslik ninakinnisuse ravi parim valik. Kui olete proovinud koduseid abinõusid, nagu soolalahuse ninaspreiitsutamine, et leevendada oma sinusiiti, peavalu või kroonilisi sinusinfektsioone, võite proovida Shiatsu-ravi, et peatada infektsioon.
Shiatsu ravi
Esmalt tuleb kohe loputada oma ninaõõnsused. Kui olete loputanud ninaõõnsused, saate aidata peavalu kaduda. Kui sinusopade peavalu on muutunud tugevaks, võib selle tagasipööramine võtta aega. Kui tunnete, et peavalu hakkab tekkima või kui tunnete peas torkimist, siis peaksite asuma oma sinusopade probleemidega tegelema.
Shiatsu, traditsiooniline Jaapani massaažitüüpi teraapia, mis põhineb anatoomial ja füsioloogialoogial, on Jaapani tervishoiu- ja heaoluministeeriumi poolt litsentseeritud. Shiatsut võib kasutada valu leevendamiseks. Seda võib kasutada energiaradade, mida nimetatakse meridiaanideks, survestamiseks. Teie peavalu asukoha määravad mõjutatud ninasõõrmed. On olemas neli komplekti.
Neli komplekti
Teil on neli komplekti. Neid ravivõtteid võib kasutada ka siis, kui teil ei ole peavalu, et leevendada valu või avada ninaõõnesid ja ninakäike.
- Kasutage oma nimetissõrme, et vajutada padjakesi õrnalt kulmude sisekülje alla. Jätkake õrnalt vajutamist ja vabastamist mõne sekundi jooksul.
- Kui teil on sinusinfektsioonist tingitud peavalu, otsige pöidla ja nimetissõrme vahelist võrku. Hoidke seda paigal üks kuni kaks minutit. Seejärel vabastage surve ja jätkake pigistamist. Teie pöial peaks olema peal. Kui olete rase, ärge kasutage seda.
- Leidke Shiatsu-punkt veidi allpool teie põsesarnast. See peaks olema pupilliga samal kõrgusel. Vajutage mõne sekundi jooksul õrnalt ülespoole. See aitab vähendada silmade survet ja ummistumist, mis võib põhjustada teie peavalu.
- Kui teil on eesmise migreeni tõttu peavalu, mõõtke ühe sõrme laius kulmupiirist, et tasandada oma pupilli. Seejärel vajutage pöidlaga vastu otsaesist.
- Üks lihtne viis seda teha on suruda oma nimetissõrmedega nina pragudele mitme sekundi jooksul.
Meetodid
Neid 5 ravimeetodit võib kasutada ka siis, kui teil ei ole sinus peavalu. Esimese kaitseliinina peaksite proovima nina loputamist. Seejärel töötage valu leevendamise või peatamise kallal. Kui teil on püsiv sinusiit või sinusiit, mis ei reageeri Shiatsule ja niisutamisele ning te ei tea, miks, siis võib olla võimalus allergiat piima, munade, nisu või muude gluteeniterade suhtes. On võimalik vabaneda oma sinusprobleemidest jäädavalt. Paljud sinusprobleemid on endistel kannatajatel lahendatud.
