Sinüs baş ağrıları genellikle sinüs bakteriyel enfeksiyonları veya tıkanmış sinüsler nedeniyle oluşur. Sürekli ilaç kullanmak zararlı yan sonuçlara neden olabilir ve karaciğer gibi organlara zarar verebilir. Bu nedenle, OTC ilaçlarına karar vermeden önce, bu ağrılı baş ağrılarını iyileştirmek için bazı doğal tedavileri denemek harika olacaktır. Her zaman susuz kalmamaya özen gösterin.
Hidrasyon
Bu nedenle bol miktarda içme suyu için. Çünkü mukus kalınlaşır veya yoğunlaşır ve baş ağrısı oluşturur. Bu nedenle, bu tür baş ağrısının ilk birkaç belirti ve semptomunu yaşadığınızda, su alımını artırdığınızdan emin olun. Ayrıca, mümkün olduğunda, vücudunuzu sulamada çok daha hızlı oldukları için içme suyu veya çay gibi belirgin sıvılar için.
Genellikle burun bölgesi tıkandığında, kişi yeterli miktarda su içmekte zorlanır. Bunu kolaylaştırmak için, yanınızda bir içme suyu şişesi bulundurabilir ve gün boyunca bol miktarda suyu tamamen yutmak yerine küçük yudumlar almayı düşünebilirsiniz. Kuru iklim de sinüs baş ağrılarına katkıda bulunabilir, çünkü sinüsler bu gibi durumlarda kuruma ve tıkanma eğilimindedir.
Ne yapmalıyım?
Atmosferdeki nem seviyesini iyileştirmenin çeşitli yolları vardır. Örneğin, bir nemlendirici kullanabilir ya da bulunduğunuz yere sıcak su dolu bir kap yerleştirebilirsiniz. Sinüs baş ağrısına karşı bir başka yaygın çözüm de sıcak buhar çadırı kurmaktır. Bunun için bir tencere alın, başınıza büyük bir havlu yerleştirin ve tencereyi tamamen kaplayacak şekilde yerleştirin.
Bitkisel Yardım
Ayrıca, sinüs kaynaklı baş ağrılarının rahatsızlığını azaltabilecek bazı bitkiler de vardır. Örneğin, nefes almayı kolaylaştırır. Ayrıca, üzüm çekirdeği özünün zarları büzerek sinüs ağrılarını hafiflettiği bilinmektedir. Yüz derisine sıcak kompres uygulamak da baş ağrısını hafifletebilecek doğal bir sinüs tedavisidir.
Bu nedenle, küçük bir el havlusunu ılık suyla ıslatın, kendi yanaklarınıza ve burnunuza uyacak şekilde katlayın ve hafifçe yüzünüze yerleştirin. Bu, burun boşluklarına doğrudan sıcaklık verebilir ve mukusun gevşemesine yardımcı olarak baş ağrısını daha da hafifletebilir. Benzer şekilde, alına soğuk kompres uygulamak sinüs baş ağrısına bağlı ağrıyı hafifletmede oldukça etkili olabilir ve mükemmel bir sinüs ev ilacıdır. Soğuk kompres, zarların büzülmesine yardımcı olur ve bu tür baş ağrılarının şiddetli doğasını en aza indirebilir.
