Sinus hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door bacteriële sinus infecties of verstopte sinussen. Het voortdurend innemen van medicijnen kan schadelijke bijwerkingen hebben en kan leiden tot beschadiging van organen zoals de lever. Daarom is het goed om eerst een aantal natuurlijke behandelingen te proberen om deze pijnlijke hoofdpijnen te genezen, voordat u overgaat op OTC-medicijnen. Maak er een punt van om altijd gehydrateerd te blijven.
Hydratatie
Drink daarom veel water. Want het slijm wordt dikker of stolt, waardoor hoofdpijn ontstaat. Wanneer je de eerste tekenen en symptomen van dit soort hoofdpijn ervaart, zorg er dan voor dat je meer water drinkt. Drink indien mogelijk ook duidelijk zichtbare vloeistoffen zoals drinkwater of thee, omdat deze je lichaam aanzienlijk sneller irrigeren.
Wanneer de neusholte verstopt is, is het voor de betrokkene meestal moeilijk om voldoende water te drinken. Om het eenvoudiger te maken, kunt u een drinkwaterfles bij u houden en gedurende de dag kleine slokjes drinken, in plaats van veel water naar binnen te slokken. Een droog klimaat kan ook bijdragen tot sinus hoofdpijn omdat de sinussen de neiging hebben om uit te drogen en te verstoppen in dergelijke omstandigheden.
Wat moet ik doen?
Er zijn verschillende manieren om de luchtvochtigheid te verbeteren. Je kunt bijvoorbeeld een luchtbevochtiger gebruiken of een pot met warm water in de buurt zetten. Een andere veelgebruikte remedie tegen sinushoofdpijn is het opzetten van een hete stoomtent. Neem hiervoor een pot, leg een grote handdoek op je hoofd zodat de pot helemaal bedekt is.
Kruidenhulp
Daarnaast zijn er kruiden die het ongemak van sinusgerelateerde hoofdpijn kunnen verminderen. Bijvoorbeeld door de ademhaling te vergemakkelijken. Daarnaast kan druivenpitextract de sinushoofdpijn verlichten door de vliezen te laten krimpen. Het gebruik van een warm kompres op de gezichtshuid is ook een natuurlijke sinusbehandeling die de hoofdpijn kan verlichten.
Maak daarom een handdoekje nat met warm water, vouw het op zodat het op uw wangen en neus past en leg het lichtjes op het gezicht. Dit kan directe warmte op de neusholten brengen en helpen het slijm los te maken, wat de hoofdpijn verder kan verlichten. Ook het aanbrengen van ijskoude kompressen op het voorhoofd kan heel efficiënt zijn bij het verlichten van de pijn die gepaard gaat met sinushoofdpijn en is een uitstekend huismiddeltje tegen sinuspijn. Een ijskoud kompres helpt bij het krimpen van de membranen en kan de hevige aard van dergelijke hoofdpijn verminderen.
