Честите мигрени могат да затруднят нормалния ви живот. Може да усещате пулсиране, гадене, чувствителност или болка в близост до очите. Разбирането на причините е важна стъпка към преодоляването на болката. Добра идея е да говорите с Вашия лекар за мигрената. Най-добрият начин за облекчаване на болката е да се използва комбинация от техники и лечения.
Лечение
Всеки човек е различен, така че различните хора се нуждаят от различно лечение на главоболието си. Някои от тях могат да подействат при някои, а други - не. Йога, акупунктура и дихателни упражнения са ефективни за облекчаване на мигренозната болка. Ако имате възможност да използвате топлинни или студени компреси, докато лежите в затъмнено или затъмнено помещение, те могат да бъдат много ефективни.
Ароматерапията може да се използва и за облекчаване на стреса и болката, които причиняват главоболие. Лавандулата е известна със своите успокояващи и успокояващи свойства.
Мигренозни пристъпи
Пристъпите на мигрена са непредсказуеми, затова се уверете, че имате със себе си лекарство за облекчаване на мигрената. Мигренозните пристъпи могат да настъпят по всяко време. Мигренозните пристъпи могат да настъпят по всяко време. Няма установен цикъл. Можете да избегнете болката и страданието от мигрена, като лекувате симптомите на мигрена възможно най-скоро. Съществуват много възможности за облекчаване на болката при мигрена, които се продават без рецепта и с рецепта. Можете също така да приемате билкови добавки.
Редовният сън и редовните физически упражнения ще помогнат за намаляване на мигрената и болката от нея. Добре е също така да избягвате някои храни и напитки, които могат да предизвикат мигрена. Главоболието може да бъде причинено от сирене, преработени меса, млечни продукти и култивирани млечни продукти. Избягването на храни и напитки, съдържащи кофеин, добавки и изкуствени аромати, ще помогне за намаляване на мигрените. Главоболието може да бъде причинено и от прекомерно осоляване на храните.
Опитайте това!
Биофийдбек може да се използва за намаляване на мигренозната болка. Това е така, защото в мигренозната болка са включени много биологични механизми. Биофийдбек е комбинация от различни релаксиращи терапии, които контролират реакцията на организма към стреса. Биофийдбек включва медитация, визуализация, дихателни упражнения и размишление. Това може да помогне за облекчаване на мигрената. Добрата стойка също може да помогне.
Масажът или масажирането на врата и раменете през деня може да помогне за облекчаване на напрежението и да предотврати повторното му възникване.
