Migrain yang sering terjadi dapat menyulitkan Anda untuk hidup normal. Anda mungkin merasakan sensasi berdenyut, mual, sensitif, atau nyeri di dekat mata. Memahami penyebabnya merupakan langkah penting untuk mengatasi rasa sakit. Bicarakan dengan dokter Anda tentang migrain adalah ide yang baik. Cara terbaik untuk meredakan rasa sakit adalah dengan menggunakan kombinasi teknik dan perawatan.

Perawatan

Setiap orang berbeda, sehingga setiap orang membutuhkan perawatan yang berbeda untuk sakit kepala mereka. Beberapa mungkin berhasil untuk beberapa orang dan yang lainnya tidak. Yoga, akupunktur, dan latihan pernapasan semuanya efektif untuk meredakan nyeri migrain. Jika Anda dapat menggunakan kompres panas atau kompres dingin sambil berbaring di tempat yang gelap atau redup, ini bisa sangat efektif.

Aromaterapi juga dapat digunakan untuk meredakan stres dan rasa sakit yang menyebabkan sakit kepala. Lavender dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menenangkan.

Serangan Migrain

Serangan migrain tidak dapat diprediksi, jadi pastikan Anda membawa obat pereda migrain. Serangan migrain dapat menyerang kapan saja. Serangan migrain dapat terjadi kapan saja. Tidak ada siklus yang pasti. Anda dapat menghindari rasa sakit dan penderitaan akibat migrain dengan mengobati gejala migrain Anda sesegera mungkin. Ada banyak pilihan pereda nyeri yang dijual bebas dan dengan resep dokter untuk migrain. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen herbal.

Pola tidur yang teratur dan olahraga yang teratur akan membantu mengurangi migrain dan rasa sakitnya. Sebaiknya hindari makanan dan minuman tertentu yang dapat menyebabkan migrain. Sakit kepala dapat disebabkan oleh keju, daging olahan, produk susu, dan produk susu yang diawetkan. Menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, zat aditif, dan perasa buatan akan membantu mengurangi migrain. Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh makanan yang terlalu asin.

  Apakah Ada Pengobatan Mudah Untuk Mual Kehamilan?

Coba ini!

Biofeedback dapat digunakan untuk mengurangi nyeri migrain. Hal ini karena ada banyak mekanisme biologis yang terlibat dalam nyeri migrain. Biofeedback adalah kombinasi dari berbagai terapi relaksasi yang mengontrol respons stres tubuh. Biofeedback meliputi meditasi, visualisasi, latihan pernapasan, dan meditasi. Hal ini dapat membantu meredakan migrain. Postur tubuh yang baik juga dapat membantu.

Memijat atau memijat leher dan bahu Anda sepanjang hari dapat membantu meredakan ketegangan dan mencegahnya terjadi lagi.

 

 


  • Apa yang Dapat Membuat Migrain Hilang? Sakit kepala migrain dapat menjadi parah dan melemahkan. Bentuk migrain yang paling parah dapat membuat Anda tidak dapat hidup normal. Anda dapat menolong diri Anda sendiri jika Anda menderita migrain. Apa yang dimaksud dengan migrain? Penyebab migrain tidak diketahui. Migrain, suatu bentuk sakit kepala yang parah, dapat disebabkan oleh bagian mana pun dari kepala Anda. Migrain dapat berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Tahukah Anda? Migrain dapat terjadi pada siapa saja yang berusia antara 15 dan 55 tahun. Hal ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan...

  • Apa Saja Gejala dan Pemicu Migrain yang Umum Terjadi? Penderita migrain memiliki pengalaman yang berbeda-beda. Hal ini terdengar sederhana, tetapi mengejutkan betapa banyak orang yang menganggap bahwa migrain adalah migrain. Hal ini sama sekali tidak benar. Gangguan migrain seseorang mungkin bersifat individual seperti halnya orang yang menderitanya. Banyak orang yang menderita sakit kepala migrain. Migrain kronis dapat menjadi sangat melemahkan jika terjadi lebih sering. Pertama, migrain kronis dapat sangat melemahkan karena rasa sakitnya akan semakin memburuk dari waktu ke waktu jika tidak ditangani. Gejala Anda mungkin juga mengalami mual dan bengkak. Anda dapat hidup normal dengan mempelajari tentang migrain...

  • Apa Saja Jenis Migrain yang Berbeda? Setiap kali seseorang mengalami migrain, mungkin agak sulit untuk menginformasikan jenis migrain yang dialami; apakah itu jenis yang lebih kuat atau jenis manifestasi yang kurang kuat. Yang benar adalah bahwa migrain yang luar biasa, penderitanya tidak dapat membedakannya karena migrain biasanya memiliki cara yang sama dalam mengekspresikan diri mereka sendiri - sakit kepala akut yang membuat Anda terpaku pada posisi horizontal. Anda dapat menemukan berbagai jenis migrain yang berbeda, namun ketika Anda melakukan penelitian tentang hal ini, Anda akan menemukan bahwa tidak ada terlalu banyak jenis. Gejala-gejala yang...

Artikulli paraprakApa Jenis Headacahes yang Paling Umum?
Artikulli tjetërApa Penyebab Nyata Sakit Kepala?

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS