Pogoste migrene lahko otežijo normalno življenje. Občutili boste utripanje, slabost, občutljivost ali bolečino v bližini oči. Pomemben korak k premagovanju bolečine je razumevanje vzrokov. Dobro je, da se o migrenah pogovorite s svojim zdravnikom. Najboljši način za lajšanje bolečine je uporaba kombinacije tehnik in načinov zdravljenja.

Obravnave

Vsak človek je drugačen, zato različni ljudje potrebujejo različno zdravljenje glavobolov. Nekatera zdravila lahko pri nekaterih delujejo, pri drugih pa ne. Joga, akupunktura in dihalne vaje so učinkoviti pri lajšanju migrenskih bolečin. Če lahko uporabljate toplotne ali hladne obkladke, medtem ko ležite v zatemnjenem ali zatemnjenem prostoru, so ti lahko zelo učinkoviti.

Aromaterapijo lahko uporabljate tudi za lajšanje stresa in bolečin, ki povzročajo glavobol. Sivka je znana po svojih blagodejnih in pomirjujočih lastnostih.

Napadi migrene

Napadi migrene so nepredvidljivi, zato se prepričajte, da imate s seboj zdravilo za lajšanje migrene. Napad migrene lahko nastopi kadar koli. Napadi migrene se lahko pojavijo kadar koli. Ni ustaljenega cikla. Bolečinam in trpljenju zaradi migrene se lahko izognete tako, da čim prej začnete zdraviti simptome migrene. Za lajšanje bolečin pri migreni je na voljo veliko možnosti za lajšanje bolečin brez recepta in na recept. Jemljete lahko tudi zeliščne dodatke.

Redno spanje in redna telesna vadba bosta pomagala zmanjšati migrene in bolečine. Prav tako se je dobro izogibati določeni hrani in pijači, ki lahko povzroči migreno. Glavobol lahko povzročijo sir, predelano meso, mlečni izdelki in mlečni izdelki s kulturo. Izogibanje živilom in pijačam, ki vsebujejo kofein, aditive in umetne arome, bo pomagalo zmanjšati migrene. Glavobol lahko povzroči tudi pretirano soljenje živil.

  Kako odpraviti zaprtje?

Poskusite to!

Z biološko povratno zvezo lahko zmanjšamo bolečine pri migreni. Pri migreni je namreč vpletenih veliko bioloških mehanizmov. Biofeedback je kombinacija različnih sprostitvenih terapij, ki nadzorujejo odziv telesa na stres. Biofeedback vključuje meditacijo, vizualizacijo, dihalne vaje in meditacijo. To lahko pomaga pri lajšanju migrene. Pomaga lahko tudi dobra telesna drža.

Masaža ali masiranje vratu in ramen čez dan lahko pomaga ublažiti napetost in prepreči, da bi se ponovila.

 

 


  • Kaj lahko povzroči, da migrena izgine? Migrenski glavoboli so lahko hudi in izčrpavajoči. Najhujše oblike migrene lahko onemogočijo normalno življenje. Če imate migreno, si lahko pomagate sami. Kaj je migrena? Vzrok migrene ni znan. Migreno, hudo obliko glavobola, lahko povzroči kateri koli del glave. Traja lahko več ur ali celo nekaj dni. Ali ste vedeli? Migrena je lahko endemična pri vseh, ki so stari od 15 do 55 let. Pogostejša je pri ženskah kot pri moških in je...

  • Kateri so pogosti simptomi in sprožilci migrene? Bolniki z migreno imajo različne izkušnje. To se sliši preprosto, vendar je presenetljivo, koliko ljudi domneva, da je migrena migrena. To preprosto ni res. Motnja migrene je lahko tako individualna kot oseba, ki za njo trpi. Za migrenskimi glavoboli trpijo številni. Kronične migrene lahko postanejo zelo izčrpavajoče, če so pogostejše. Kronične migrene so lahko zelo izčrpavajoče, saj se bo bolečina sčasoma le še stopnjevala, če je ne boste zdravili. Simptomi Lahko se pojavita tudi slabost in oteklina. Z učenjem o migreni lahko živite normalno življenje...

  • Katere so različne vrste migrene? Kadarkoli se pojavi migrena, je morda precej težko ugotoviti, za kakšno vrsto migrene gre; ali gre za močnejšo ali manj močno vrsto manifestacije. Resnica je, da oboleli ob enkratni izjemni migreni ne bi mogel razlikovati, saj migrene običajno vključujejo enak način izražanja - akutne glavobole, zaradi katerih ste prizemljeni v vodoravnem položaju. Včasih lahko najdete različne vrste doživljanja migrene, vendar ko opravite študijo o tej zadevi, odkrijete, da vrst ni preveč. Simptomi Migrena je...

Prejšnji članekKatere so najpogostejše vrste glavobolov?
Naslednji članekKateri so resnični vzroki za glavobol?

SORODNI ČLANKIVEČ OD AVTORJA