Dėl dažnos migrenos gali būti sunku gyventi įprastą gyvenimą. Galite jausti pulsuojantį pojūtį, pykinimą, jautrumą ar skausmą prie akių. Supratimas, kodėl taip yra, yra svarbus žingsnis siekiant įveikti skausmą. Apie migreną vertėtų pasikalbėti su gydytoju. Geriausias būdas sumažinti skausmą - naudoti įvairių metodų ir gydymo būdų derinį.
Gydymas
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl skirtingiems žmonėms reikalingas skirtingas galvos skausmo gydymas. Vieni gali veikti, kiti - ne. Joga, akupunktūra ir kvėpavimo pratimai yra veiksmingi migrenos skausmui malšinti. Jei galite naudoti šiluminius arba šaltus kompresus gulėdami tamsioje arba pritemdytoje patalpoje, jie gali būti labai veiksmingi.
Aromaterapija taip pat gali būti naudojama stresui ir skausmui, sukeliančiam galvos skausmą, malšinti. Levandos pasižymi raminančiomis ir raminančiomis savybėmis.
Migrenos priepuoliai
Migrenos priepuoliai nenuspėjami, todėl įsitikinkite, kad su savimi turite migreną malšinančių vaistų. Migrenos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metu. Migrenos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metu. Nėra nustatyto ciklo. Migrenos skausmo ir kančių galite išvengti kuo greičiau gydydami migrenos simptomus. Yra daugybė be recepto parduodamų ir receptinių migrenos skausmo malšinimo būdų. Taip pat galite vartoti vaistažolių papildų.
Reguliarus miegas ir reguliari mankšta padės sumažinti migreną ir jos sukeliamą skausmą. Taip pat patartina vengti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti migreną. Galvos skausmą gali sukelti sūris, perdirbta mėsa, pieno produktai ir rauginti pieno produktai. Migreną sumažinti padės maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, priedų ir dirbtinio skonio, vengimas. Galvos skausmą taip pat gali sukelti per sūrus maistas.
Išbandykite tai!
Biologinis grįžtamasis ryšys gali būti naudojamas migrenos skausmui mažinti. Taip yra todėl, kad migrenos skausmą lemia daug biologinių mechanizmų. Biologinis grįžtamasis ryšys - tai įvairių atsipalaidavimo terapijų, kontroliuojančių organizmo atsaką į stresą, derinys. Biologinis grįžtamasis ryšys apima meditaciją, vizualizaciją, kvėpavimo pratimus ir meditaciją. Tai gali padėti palengvinti migreną. Taip pat gali padėti gera laikysena.
Masažai arba kaklo ir pečių masažas visą dieną gali padėti sumažinti įtampą ir užkirsti kelią jos pasikartojimui.
