En huvudvärk kan vara lika handikappande som vilken annan typ av huvudvärk som helst. Spänningshuvudvärk, även känd som stresshuvudvärk, kan dock ofta hindra oss från att uppnå de saker vi har bestämt oss för att göra. Spänningshuvudvärk uppstår ofta mitt under arbetsdagen, när vi är som bäst. Detta gör det svårt att utföra våra jobb eller leva våra liv som vanligt. Personer som lider av spänningshuvudvärk rapporterar om en matt, konstant värk i pannan.
Symtom
Huvudvärken börjar långsamt och ökar gradvis i intensitet. Du kan också känna en stramhet i nacken och huvudet. Ibland är smärtan lindrig och ibland kan den vara svår. Vissa människor säger att spänningshuvudvärk kan vara värre än migränhuvudvärk. Ljuskänslighet är ett vanligt symptom på huvudvärk.
Spänningshuvudvärk diagnostiseras vanligen inte genom tester. De flesta läkare känner igen problemet om symtomen rapporteras. Om du ofta har spänningshuvudvärk, även om det inte finns någon anledning till oro, kan läkaren beställa röntgen eller datortomografi, MRT eller blodprov för att utesluta andra allvarligare tillstånd. Frekvensen av spänningshuvudvärk avgör hur den ska behandlas.
Kom ihåg
Smärtstillande medel som säljs på recept är kanske inte effektiva vid ofta förekommande spänningshuvudvärk. Din kropp kan till och med vänja sig vid medicinen och sluta använda den. Sannolikt kommer starkare smärtstillande läkemedel att ordineras.
För att minska intensiteten av spänningshuvudvärk rekommenderas solglasögon. Solglasögon kan till och med hjälpa till att förebygga huvudvärk. Det finns solglasögon som är särskilt utformade för personer som lider av huvudvärk. Dessa solglasögon kan inte bara förebygga huvudvärk utan också förhindra att huvudvärken förvärras. Det är viktigt att du vet att huvudvärk blir svårare att behandla.
Gör det här!
Spänningshuvudvärk bör inte ignoreras om smärtan blir värre. Det bästa sättet att behandla spänningshuvudvärk är att sätta på sig solglasögon för att blockera solen, ta smärtstillande medel och komma bort från stressiga situationer som kan ha orsakat dem. Det betyder inte att du måste glömma den stressiga situationen. Det är dock möjligt att komma bort från den ett tag och slappna av. Ibland är en semester nödvändig i allvarligare fall.
Ibland kan stressen vara så överväldigande att den orsakar mer än bara huvudvärk. Stress kan också göra oss sjuka och höja blodtrycket.
Stresshantering
Detta kan leda till allvarligare hälsoproblem. Du kan också försöka med värme eller is på nacken och huvudet och ta en varm dusch eller ett varmt bad. Du kan förebygga spänningshuvudvärk genom att bära solglasögon som är starkt upplysta och få tillräckligt med sömn varje natt. Regelbunden motion kan också minska spänningshuvudvärk. Stressiga situationer kan också undvikas. Om du upplever spänningshuvudvärk på en kontinuerlig basis bör du kontakta din läkare. Dessa situationer kan inte alltid behandlas med receptfria läkemedel. Det kan också tyda på ett allvarligare tillstånd.
