Baş ağrısı da diğer tüm baş ağrıları gibi zayıflatıcı olabilir. Ancak stres baş ağrıları olarak da bilinen gerilim tipi baş ağrıları, çoğu zaman yapmak istediğimiz şeyleri başarmamızı engelleyebilir. Gerilim tipi baş ağrıları genellikle iş gününün ortasında, en iyi olduğumuz zamanda ortaya çıkar. Bu da işimizi yapmamızı ya da hayatımızı normal bir şekilde yaşamamızı zorlaştırır. Gerilim tipi baş ağrısı çekenler alınlarında donuk, sürekli bir ağrı olduğunu bildirirler.
Semptomlar
Bu baş ağrıları yavaş başlar ve şiddeti giderek artar. Boynunuzda ve başınızda bir gerginlik de hissedebilirsiniz. Bazen ağrı hafifken bazen de şiddetli olabilir. Bazı insanlar gerilim tipi baş ağrılarının migren baş ağrısından daha kötü olabileceğini söyler. Işığa karşı hassasiyet baş ağrılarının yaygın bir belirtisidir.
Gerilim tipi baş ağrısı genellikle testlerle teşhis edilmez. Çoğu doktor, belirtiler rapor edilirse sorunu tanıyacaktır. Sık sık gerilim tipi baş ağrısı çekiyorsanız, endişelenecek bir şey olmasa bile, doktorunuz daha ciddi durumları ekarte etmek için röntgen veya BT taraması, MRI veya kan testleri isteyebilir. Gerilim tipi baş ağrılarının sıklığı nasıl tedavi edileceğini belirleyecektir.
Unutmayın
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler sık görülen gerilim tipi baş ağrıları için etkili olmayabilir. Aslında, vücudunuz ilaca alışabilir ve kullanmayı bırakabilir. Büyük olasılıkla daha güçlü ağrı kesici ilaçlar reçete edilecektir.
Gerilim tipi baş ağrılarının şiddetini azaltmak için güneş gözlüğü tavsiye edilir. Güneş gözlükleri baş ağrısını önlemeye bile yardımcı olabilir. Baş ağrısı çeken kişiler için özel olarak tasarlanmış güneş gözlükleri vardır. Bu güneş gözlükleri sadece baş ağrılarını önlemekle kalmaz, aynı zamanda baş ağrılarının daha da kötüleşmesini önler. Baş ağrılarının tedavi edilmesinin daha zor hale geldiğini bilmeniz önemlidir.
Yap şunu!
Ağrı kötüleşirse gerilim tipi baş ağrıları göz ardı edilmemelidir. Gerilim tipi baş ağrılarını tedavi etmenin en iyi yolu güneşi engellemek için güneş gözlüğü takmak, ağrı kesici almak ve bunlara neden olabilecek stresli durumlardan uzaklaşmaktır. Bu, stresli durumu unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bir süreliğine uzaklaşmak ve rahatlamak mümkündür. Bazen, daha ciddi durumlarda tatil gereklidir.
Bazen stres o kadar bunaltıcı olabilir ki baş ağrısından daha fazlasına neden olur. Stres ayrıca bizi hasta edebilir ve kan basıncını yükseltebilir.
Stres Yönetimi
Bu daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Boynunuza ve başınıza ısı veya buz uygulamayı ve sıcak bir duş veya banyo yapmayı da deneyebilirsiniz. Parlak ışıklı güneş gözlükleri takarak ve her gece yeterince uyuyarak gerilim tipi baş ağrılarını önleyebilirsiniz. Düzenli egzersiz de gerilim tipi baş ağrılarını azaltabilir. Stresli durumlardan da kaçınılabilir. Sürekli olarak gerilim tipi baş ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Bu durumlar her zaman reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilemez. Ayrıca daha ciddi bir duruma da işaret edebilir.
