Hovedpine kan være lige så invaliderende som enhver anden form for hovedpine. Spændingshovedpine, også kendt som stresshovedpine, kan dog ofte forhindre os i at nå de ting, vi har sat os for at gøre. Spændingshovedpine opstår ofte midt på arbejdsdagen, når vi er bedst. Det gør det svært at udføre vores arbejde eller leve vores liv som normalt. Spændingshovedpinepatienter rapporterer om en kedelig, konstant smerte i panden.
Symptomer
Disse hovedpiner starter langsomt og stiger gradvist i intensitet. Du kan også føle en stramhed i nakken og hovedet. Nogle gange er smerten mild, og nogle gange kan den være alvorlig. Nogle mennesker siger, at spændingshovedpine kan være værre end migrænehovedpine. Overfølsomhed over for lys er et almindeligt symptom på hovedpine.
Spændingshovedpine diagnosticeres normalt ikke ved hjælp af test. De fleste læger vil erkende problemet, hvis symptomerne rapporteres. Hvis du ofte har spændingshovedpine, selv om der ikke er grund til bekymring, vil din læge måske bestille røntgenbilleder eller en CT-scanning, en MR-scanning eller blodprøver for at udelukke andre mere alvorlige tilstande. Hyppigheden af spændingshovedpine er afgørende for, hvordan den behandles.
Husk
Smertelindring i håndkøb er muligvis ikke effektiv ved hyppig spændingshovedpine. Faktisk kan din krop blive vant til medicinen og holde op med at bruge den. Der vil højst sandsynligt blive ordineret stærkere smertestillende medicin.
For at reducere intensiteten af spændingshovedpine anbefales det at bruge solbriller. Solbriller kan endda hjælpe med at forebygge hovedpine. Der findes solbriller, der er specielt designet til personer, der lider af hovedpine. Disse solbriller kan ikke kun forebygge hovedpine, men også forhindre, at hovedpinen bliver værre. Det er vigtigt, at du ved, at hovedpine bliver sværere at behandle.
Gør dette!
Spændingshovedpine bør ikke ignoreres, hvis smerten bliver værre. Den bedste måde at behandle spændingshovedpine på er at tage solbriller på for at blokere for solen, tage smertestillende medicin og komme væk fra stressede situationer, der kan have forårsaget dem. Det betyder ikke, at du behøver at glemme den stressende situation. Det er dog muligt at komme væk fra den i et stykke tid og slappe af. Nogle gange er det nødvendigt med en ferie i mere alvorlige tilfælde.
Nogle gange kan stress være så overvældende, at det forårsager mere end hovedpine. Stress kan også gøre os syge og øge blodtrykket.
Stresshåndtering
Det kan føre til mere alvorlige helbredsproblemer. Du kan også prøve at varme eller is på din nakke og dit hoved og tage et varmt brusebad eller bad. Du kan forebygge spændingshovedpine ved at bære solbriller, der er stærkt oplyste, og ved at få nok søvn hver nat. Regelmæssig motion kan også mindske spændingshovedpine. Stressende situationer kan også undgås. Hvis du oplever spændingshovedpine på en vedvarende basis, bør du kontakte din læge. Disse situationer kan ikke altid behandles med håndkøbsmedicin. Det kan også være tegn på en mere alvorlig tilstand.
