头痛可以像其他类型的头痛一样使人崩溃。然而，紧张性头痛，也被称为压力性头痛，往往会妨碍我们实现我们设定的事情。紧张性头痛经常发生在工作日的中间，即我们处于最佳状态的时候。这使得我们很难像正常人一样完成工作或生活。紧张性头痛患者报告说他们的额头上有一种沉闷、持续的疼痛。
症状
这些头痛开始时很缓慢，强度逐渐增加。你还可能感到颈部和头部发紧。有时疼痛是轻微的，有时可能是严重的。有些人说，紧张性头痛可能比偏头痛更严重。对光线敏感是头痛的一个常见症状。
紧张性头痛通常不是通过测试来诊断的。如果报告了这些症状，大多数医生会认识到这个问题。如果你经常有紧张性头痛，即使没有什么可担心的，医生可能会要求你做X光或CT扫描、核磁共振或血液检查以排除其他更严重的疾病。紧张性头痛的频率将决定如何治疗它们。
记住
非处方止痛药可能对频繁的紧张性头痛没有效果。事实上，你的身体可能已经习惯了这种药物并停止使用它。最有可能的是，将开出更强的止痛药。
为了减少紧张性头痛的强度，建议戴上太阳镜。太阳镜甚至可以帮助预防头痛。有一些太阳镜是专门为患有头痛的人设计的。这些太阳镜不仅可以预防头痛，还可以防止头痛恶化。重要的是，你要知道，头痛变得更难治疗。
做到这一点!
如果疼痛加剧，紧张性头痛就不应该被忽视。治疗紧张性头痛的最好方法是戴上太阳镜挡住阳光，服用止痛药，并远离可能导致紧张性头痛的压力环境。这并不意味着你必须忘记紧张的情况。然而，有可能暂时远离它，放松一下。有时，在更严重的情况下，休假是必要的。
有时，压力可能是如此不堪重负，以至于它引起的不仅仅是头疼。压力还可以使我们生病和提高血压。
压力管理
这可能导致更严重的健康问题。你也可以尝试在颈部和头部进行热敷或冰敷，以及洗个热水澡或淋浴。你可以通过佩戴光线明亮的太阳镜和每天晚上保持足够的睡眠来预防紧张性头痛。定期锻炼也可以减少紧张性头痛。紧张的情况也可以避免。如果你持续出现紧张性头痛，你应该咨询你的医生。这些情况并不总是可以用非处方药治疗的。它也可能预示着一种更严重的情况。
