Glavobol je lahko enako izčrpavajoč kot katera koli druga vrsta glavobola. Vendar nam lahko tenzijski glavobol, znan tudi kot stresni glavobol, pogosto prepreči, da bi dosegli stvari, ki smo si jih zastavili. Napetostni glavoboli se pogosto pojavijo sredi delovnega dne, ko smo v najboljši formi. Zaradi tega težko opravljamo svoje delo ali živimo normalno življenje. Osebe, ki trpijo za tenzijskim glavobolom, poročajo o dolgočasni, stalni bolečini na čelu.
Simptomi
Ti glavoboli se začnejo počasi in se postopoma stopnjujejo. Občutili boste lahko tudi napetost v vratu in glavi. Včasih je bolečina blaga, včasih pa je lahko huda. Nekateri pravijo, da je lahko tenzijski glavobol hujši od migrenskega glavobola. Občutljivost na svetlobo je pogost simptom glavobolov.
Napetostnega glavobola običajno ne diagnosticiramo s testiranjem. Večina zdravnikov bo težavo prepoznala, če boste o simptomih poročali. Če imate pogosto tenzijske glavobole, lahko zdravnik odredi rentgensko slikanje ali računalniško tomografijo, magnetno resonanco ali krvne preiskave, da bi izključil druga resnejša stanja, tudi če vas nič ne skrbi. Od pogostosti tenzijskih glavobolov je odvisno, kako jih boste zdravili.
Ne pozabite na
Protibolečinska sredstva, ki jih lahko dobite brez recepta, morda ne bodo učinkovita pri pogostih tenzijskih glavobolih. Vaše telo se lahko na zdravilo navadi in ga preneha uporabljati. Najverjetneje bo predpisano močnejše zdravilo za lajšanje bolečin.
Za zmanjšanje jakosti tenzijskega glavobola so priporočljiva sončna očala. Sončna očala lahko celo pomagajo preprečevati glavobole. Obstajajo sončna očala, ki so posebej zasnovana za ljudi z glavoboli. Ta sončna očala lahko ne le preprečijo glavobole, temveč tudi preprečijo, da bi se glavoboli poslabšali. Pomembno je, da veste, da je glavobole težje zdraviti.
Naredite to!
Napetostnega glavobola ne smete zanemariti, če se bolečina stopnjuje. Najboljši način za zdravljenje tenzijskega glavobola je, da si nadenete sončna očala, ki preprečujejo sonce, vzamete zdravilo proti bolečinam in se umaknete iz stresnih situacij, ki so ga morda povzročile. To ne pomeni, da morate pozabiti na stresno situacijo. Lahko pa se od nje za nekaj časa odmaknete in se sprostite. Včasih je dopust potreben v resnejših primerih.
Včasih je lahko stres tako močan, da povzroči več kot le glavobol. Zaradi stresa lahko tudi zbolimo in zvišamo krvni tlak.
Obvladovanje stresa
To lahko privede do resnejših zdravstvenih težav. Na vrat in glavo lahko položite tudi vročino ali led ter si privoščite vročo prho ali kopel. Napetostne glavobole lahko preprečite tako, da nosite sončna očala, ki so močno osvetljena, in vsako noč dovolj spite. Tudi redna telesna vadba lahko zmanjša tenzijske glavobole. Izogibajte se tudi stresnim situacijam. Če se napenjalni glavoboli pojavljajo stalno, se posvetujte z zdravnikom. Teh težav ni vedno mogoče zdraviti z zdravili, ki so na voljo brez recepta. Prav tako lahko kažejo na resnejše stanje.
