頭痛は、他の頭痛と同じように衰弱させるものです。しかし、緊張型頭痛はストレス型頭痛とも呼ばれ、やろうとしたことが達成できないことがよくあります。緊張型頭痛は、仕事の最中、最も調子が良いときに起こることが多いのです。そのため、仕事や日常生活を普通に送ることが難しくなります。緊張型頭痛の患者さんは、額に鈍い痛みが常にあると報告しています。
症状
このような頭痛はゆっくりと始まり、徐々に強くなっていきます。また、首や頭に締め付けられるような痛みを感じることもあります。痛みは軽い場合もあれば、激しい場合もあります。緊張型頭痛は片頭痛よりひどい場合もあると言う人もいます。光に対する過敏症は、頭痛の一般的な症状です。
緊張型頭痛は、通常、検査で診断されることはありません。ほとんどの医師は、症状が報告されれば、その問題を認識します。緊張型頭痛が頻繁に起こる場合、たとえ心配するようなことがなくても、医師はレントゲンやCTスキャン、MRI、血液検査などを命じて、他のより深刻な疾患を除外することがあります。緊張型頭痛の頻度によって、どのように治療するかが決まります。
リメンバー
頻繁に起こる緊張型頭痛には、市販の鎮痛剤が有効でない場合があります。それどころか、体がその薬に慣れてしまい、使わなくなることもあります。ほとんどの場合、より強い鎮痛剤が処方されることになります。
緊張型頭痛の強さを抑えるには、サングラスがおすすめです。サングラスは頭痛を予防する効果もあります。頭痛に悩む人のために特別に設計されたサングラスがあります。これらのサングラスは、頭痛を予防するだけでなく、頭痛の悪化を防ぐこともできます。頭痛は治療が難しくなることを知っておくことが重要です。
Do This!
緊張型頭痛は、痛みがひどくなっても無視してはいけません。緊張型頭痛を治療する最善の方法は、サングラスをかけて日光を遮り、鎮痛剤を服用し、原因と思われるストレスの多い状況から離れることです。ストレスになるような状況を忘れるということではありません。しかし、しばらくの間、そこから離れてリラックスすることは可能です。より深刻なケースでは、休暇が必要なこともあります。
ストレスは時に、頭痛以上のものを引き起こすほど圧倒的な存在となります。ストレスは、私たちを病気にしたり、血圧を上げたりすることもあります。
ストレスマネジメント
これは、より深刻な健康問題につながる可能性があります。首や頭を温めたり、氷で冷やしたり、熱いシャワーやお風呂に入るのもよいでしょう。明るいサングラスをかけ、毎晩十分な睡眠をとることで、緊張型頭痛を予防することができます。定期的な運動も、緊張型頭痛を軽減することができます。また、ストレスの多い状況を避けることもできます。継続的に緊張型頭痛を経験する場合は、医師に相談する必要があります。このような状況は、市販の薬で治るとは限りません。また、より深刻な状態を示している場合もあります。
