Головний біль може бути таким же виснажливим, як і будь-який інший тип головного болю. Однак, головний біль напруги, також відомий як головний біль від стресу, часто може заважати нам досягти того, що ми поставили собі за мету. Головний біль напруги часто виникає в середині робочого дня, коли ми перебуваємо в найкращому стані. Це ускладнює виконання роботи або нормальне життя. Люди, які страждають від головного болю напруги, повідомляють про тупий, постійний біль на лобі.
Симптоми
Ці головні болі починаються повільно і поступово посилюються. Ви також можете відчувати скутість у шиї та голові. Іноді біль буває слабким, а іноді - сильним. Деякі люди кажуть, що головний біль напруги може бути гіршим, ніж мігрень. Чутливість до світла є поширеним симптомом головного болю.
Головний біль напруги зазвичай не діагностується шляхом тестування. Більшість лікарів розпізнають проблему за наявності симптомів. Якщо у Вас часто виникає головний біль напруги, навіть якщо немає причин для занепокоєння, лікар може призначити рентген або КТ, МРТ або аналізи крові, щоб виключити інші більш серйозні захворювання. Від частоти головного болю напруги буде залежати спосіб його лікування.
Пам'ятайте
Безрецептурні знеболюючі препарати можуть бути неефективними при частих головних болях напруги. Насправді, Ваш організм може звикнути до ліків і перестати їх приймати. Швидше за все, будуть призначені більш сильні знеболюючі препарати.
Для зменшення інтенсивності головного болю напруги рекомендується носіння сонцезахисних окулярів. Сонцезахисні окуляри можуть навіть допомогти запобігти головним болям. Існують сонцезахисні окуляри, які спеціально розроблені для людей, які страждають від головного болю. Ці сонцезахисні окуляри можуть не тільки запобігти головним болям, але й запобігти погіршенню головного болю. Важливо, щоб ви знали, що головний біль стає важче лікувати.
Зроби це!
Головний біль напруги не слід ігнорувати, якщо біль посилюється. Найкращий спосіб лікування головного болю напруги - надіти сонцезахисні окуляри, щоб захиститися від сонця, прийняти знеболювальне і відійти від стресових ситуацій, які могли його викликати. Це не означає, що потрібно забути про стресову ситуацію. Однак, можна на деякий час відволіктися від неї та відпочити. Іноді відпустка необхідна і в більш серйозних випадках.
Іноді стрес може бути настільки сильним, що викликає не лише головний біль. Стрес також може зробити нас хворими і підвищити кров'яний тиск.
Управління стресом
Це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров'ям. Ви також можете спробувати прикласти тепло або лід до шиї та голови, а також прийняти гарячий душ або ванну. Ви можете запобігти головному болю напруги, носячи яскраво освітлені сонцезахисні окуляри і висипаючись щоночі. Регулярні фізичні вправи також можуть зменшити головний біль напруги. Також можна уникати стресових ситуацій. Якщо ви відчуваєте головний біль напруги на постійній основі, вам слід проконсультуватися з лікарем. Ці ситуації не завжди піддаються лікуванню за допомогою безрецептурних препаратів. Це також може свідчити про більш серйозний стан.
