Ból głowy może być tak samo wyniszczający jak każdy inny rodzaj bólu głowy. Jednak napięciowe bóle głowy, znane również jako stresowe bóle głowy, mogą często uniemożliwić nam osiągnięcie rzeczy, które postanowiliśmy zrobić. Napięciowe bóle głowy często występują w środku dnia pracy, kiedy jesteśmy w najlepszej formie. Utrudnia to wykonywanie naszej pracy lub prowadzenie normalnego życia. Osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy zgłaszają tępy, ciągły ból na czole.
Symptomy
Te bóle głowy zaczynają się powoli i stopniowo zwiększają swoją intensywność. Możesz również odczuwać ciasnotę w szyi i głowie. Czasami ból jest łagodny, a czasami może być silny. Niektórzy twierdzą, że napięciowe bóle głowy mogą być gorsze niż migrenowe bóle głowy. Wrażliwość na światło jest częstym objawem bólów głowy.
Napięciowy ból głowy nie jest zwykle diagnozowany przez badania. Większość lekarzy rozpozna problem, jeśli objawy zostaną zgłoszone. Jeśli napięciowe bóle głowy występują często, nawet jeśli nie ma nic niepokojącego, lekarz może zlecić prześwietlenie lub tomografię komputerową, rezonans magnetyczny lub badania krwi, aby wykluczyć inne, poważniejsze schorzenia. Częstotliwość występowania napięciowych bólów głowy określi sposób ich leczenia.
Pamiętaj
Środki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą nie być skuteczne w przypadku częstych napięciowych bólów głowy. W rzeczywistości, twój organizm może przyzwyczaić się do leku i przestać go używać. Najprawdopodobniej zostaną przepisane silniejsze leki przeciwbólowe.
Aby zmniejszyć intensywność napięciowych bólów głowy, zaleca się stosowanie okularów przeciwsłonecznych. Okulary przeciwsłoneczne mogą nawet pomóc w zapobieganiu bólom głowy. Istnieją okulary przeciwsłoneczne, które są specjalnie zaprojektowane dla osób cierpiących na bóle głowy. Okulary te mogą nie tylko zapobiegać bólom głowy, ale także zapobiegać ich nasilaniu się. Ważne jest, abyś wiedział, że bóle głowy stają się trudniejsze do leczenia.
Zrób to!
Napięciowe bóle głowy nie powinny być ignorowane, jeśli ból się nasila. Najlepszym sposobem leczenia napięciowych bólów głowy jest założenie okularów przeciwsłonecznych w celu zablokowania słońca, zażycie środka przeciwbólowego i ucieczka od stresujących sytuacji, które mogły je wywołać. Nie oznacza to, że trzeba zapomnieć o stresującej sytuacji. Można jednak oderwać się od niej na jakiś czas i zrelaksować. Czasami urlop jest konieczny w poważniejszych przypadkach.
Czasami stres może być tak przytłaczający, że powoduje coś więcej niż ból głowy. Stres może również sprawić, że będziemy chorować i podnieść ciśnienie krwi.
Zarządzanie stresem
Może to prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Możesz również spróbować ciepła lub lodu na szyi i głowie, a także wziąć gorący prysznic lub kąpiel. Możesz zapobiec napięciowym bólom głowy, nosząc okulary przeciwsłoneczne, które są jasno oświetlone i dostając wystarczająco dużo snu każdej nocy. Regularne ćwiczenia mogą również zmniejszyć napięciowe bóle głowy. Można również unikać stresujących sytuacji. Jeśli napięciowe bóle głowy występują stale, należy skonsultować się z lekarzem. Takie sytuacje nie zawsze można leczyć lekami bez recepty. Mogą też wskazywać na poważniejsze schorzenie.
