A fejfájás ugyanolyan legyengítő lehet, mint bármely más típusú fejfájás. A feszültség okozta fejfájás, más néven stressz fejfájás azonban gyakran megakadályozhat bennünket abban, hogy elérjük azokat a dolgokat, amelyeket elhatároztunk. A feszültség okozta fejfájás gyakran a munkanap közepén jelentkezik, amikor a legjobb formánkban vagyunk. Ez megnehezíti a munkánkat vagy a normális életünket. A feszültség okozta fejfájásban szenvedők tompa, állandó fájdalomról számolnak be a homlokukon.
Tünetek
Ezek a fejfájások lassan kezdődnek és fokozatosan fokozódnak. A nyakában és a fejében feszülést is érezhet. Néha a fájdalom enyhe, néha pedig erős lehet. Egyesek szerint a tenziós fejfájás rosszabb lehet, mint a migrénes fejfájás. A fényérzékenység a fejfájás gyakori tünete.
A tenziós fejfájást általában nem diagnosztizálják teszteléssel. A legtöbb orvos felismeri a problémát, ha a tünetekről beszámolnak. Ha Önt gyakran gyötri a tenziós fejfájás, még ha semmi ok az aggodalomra, orvosa röntgen- vagy CT-vizsgálatot, MRI-vizsgálatot vagy vérvizsgálatot rendelhet el, hogy kizárjon más, súlyosabb állapotokat. A tenziós fejfájás gyakorisága határozza meg, hogyan kezeljük.
Emlékezz a
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítás nem biztos, hogy hatékony a gyakori tenziós fejfájás esetén. Sőt, a szervezet megszokhatja a gyógyszert, és abbahagyhatja annak használatát. Valószínűleg erősebb fájdalomcsillapító gyógyszert kell felírni.
A feszültség okozta fejfájás intenzitásának csökkentése érdekében ajánlott a napszemüveg használata. A napszemüveg még a fejfájás megelőzésében is segíthet. Vannak olyan napszemüvegek, amelyeket kifejezetten a fejfájásban szenvedők számára terveztek. Ezek a napszemüvegek nemcsak a fejfájást előzhetik meg, hanem azt is megakadályozhatják, hogy a fejfájás súlyosbodjon. Fontos tudni, hogy a fejfájás nehezebben kezelhetővé válik.
Csináld ezt!
A feszültség okozta fejfájást nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a fájdalom rosszabbodik. A feszültség okozta fejfájás kezelésének legjobb módja, ha napszemüveget veszünk fel, hogy eltakarjuk a napfényt, fájdalomcsillapítót szedünk, és távol tartjuk magunkat a stresszes helyzetektől, amelyek esetleg okozták. Ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtenie a stresszes helyzetet. Azonban egy időre el lehet távolodni tőle és pihenni. Néha, súlyosabb esetekben szükség van a nyaralásra.
Néha a stressz annyira nyomasztó lehet, hogy nem csak fejfájást okoz. A stressz megbetegíthet és megemelheti a vérnyomást is.
Stresszkezelés
Ez súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Próbálkozhat a nyak és a fej melegítésével vagy jegelésével, valamint forró zuhanyozással vagy fürdéssel is. A feszültség okozta fejfájást megelőzheted, ha fényes napszemüveget viselsz, és minden este eleget alszol. A rendszeres testmozgás szintén csökkentheti a feszültség okozta fejfájást. A stresszes helyzeteket is el lehet kerülni. Ha folyamatosan tapasztalja a feszültség okozta fejfájást, forduljon orvosához. Ezek a helyzetek nem mindig kezelhetők vény nélkül kapható gyógyszerekkel. Súlyosabb állapotra is utalhat.
