数以百万计的人患有窦性头痛，这可能导致充血、疼痛和疲劳。窦性头痛和偏头痛往往有类似的症状，所以很难分辨你得的是哪一种。如果可能的话，自然的鼻窦炎治疗是最好的选择。如果你已经尝试过家庭疗法，如盐水洗鼻来缓解你的鼻窦炎、头痛或慢性鼻窦感染，你也许可以尝试指压治疗来阻止感染。
指压治疗
你必须首先立即灌溉你的鼻窦腔。在你灌溉了鼻窦腔之后，你可以帮助头痛消失。窦性头痛一旦变得严重，可能需要一段时间才能逆转。如果你感觉到头痛来了，或者感觉到头部的悸动，你就应该开始解决你的鼻窦问题。
指压是一种基于解剖学和生理学的传统日本按摩式疗法，得到了日本卫生和福利部的许可。指压可用于缓解疼痛。它可以用来压迫被称为经络的能量通路。受影响的鼻窦腔将决定你头痛的位置。有四组。
四套
你有四套。即使你没有头痛，也可以使用这些治疗方法来缓解疼痛或打开鼻窦和鼻腔。
- 用你的食指轻轻按压内侧眉毛下面的垫子。继续轻轻地按压和释放，持续几秒钟。
- 如果你因鼻窦炎而感到头痛，在拇指和食指之间找到网络。按住它一到两分钟。然后，放开压力，继续挤压。你的拇指应该在上面。如果你是孕妇，不要用这个。
- 找到指压点，就在你的颧骨下面。它应该与瞳孔持平。几秒钟后，轻轻地往上按。这将有助于减少可能导致你头痛的眼压和充血。
- 如果你因额头偏头痛而感到头痛，从你的眉毛开始测量一指宽度，使你的瞳孔水平。接下来，用大拇指按住额头。
- 一个简单的方法是将食指按在鼻子的缝隙中，持续几秒钟。
方法
即使你没有窦性头痛，也可以使用这5种治疗方法。作为你的第一道防线，你应该尝试鼻腔灌洗。然后，努力缓解或停止疼痛。如果你有持续的鼻窦炎或对指压和灌洗没有反应的鼻窦炎，而且你不知道原因，那么对牛奶、鸡蛋、小麦或其他麸质谷物过敏可能是一个选择。有可能永久地摆脱你的鼻窦问题。许多鼻窦炎问题已经被以前的患者解决了。
