De nombreux experts ne sont pas encore certains des causes des crises de migraine. De nombreuses études ont montré que les crises de migraine peuvent être causées par le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Ce phénomène stimule les capteurs nerveux du cerveau. Il est possible qu'une baisse de la sérotonine, une substance chimique présente dans le cerveau, ait également un effet.
Maux de tête
Un mal de tête sévère peut en résulter. Il ne s'agit là que d'une théorie, mais il est possible d'identifier d'autres déclencheurs susceptibles de déclencher ou d'aggraver les migraines. Avec un peu de bon sens, vous pouvez éviter certains des déclencheurs de migraine les plus courants. Il est important d'identifier ce qui déclenche les crises de migraine chez vous, et de ne pas vous contenter du consensus général.
Il est important de se rappeler que même les déclencheurs de migraine les plus courants n'affectent pas tout le monde de la même manière. Il est important de garder une trace de vos déclencheurs de migraine pour vous aider à les identifier. Vous pouvez tenir un journal ou noter ce que vous avez fait, où vous êtes allé et ce que vous avez mangé avant d'avoir une crise de migraine. Cela vous aidera à identifier les déclencheurs de vos crises de migraine.
Tenir un journal
Vous pouvez ensuite créer votre propre plan de soulagement de la migraine en tenant un journal et en suivant les déclencheurs et les causes. Avec le temps, vous constaterez une diminution des crises de migraine. Si vous mangez ou buvez des aliments connus pour déclencher des migraines, votre régime alimentaire pourrait être un facteur important. De nombreux aliments modernes contiennent des additifs, des conservateurs et des produits chimiques.
Il s'agit notamment de la substance naturelle qu'est la tyramine. Le glutamate monosodique (MSG) est un autre additif que l'on trouve le plus souvent dans la nourriture chinoise, les plats surgelés et les préparations pour soupes. Un excès de caféine peut déclencher des migraines, mais une réduction trop rapide de la consommation de caféine peut également déclencher la maladie. De nombreuses personnes souffrant de migraines ne se rendent pas compte que leur environnement au travail et à la maison peut être un facteur de déclenchement de leurs crises de migraines.
Ces facteurs environnementaux peuvent inclure les conditions météorologiques, une chaleur ou un froid intense, des conditions de travail étouffantes, des bruits forts ou des lumières vacillantes, des odeurs fortes, une utilisation excessive de l'ordinateur sans pause, et même une lumière vive ou vacillante.
