Mange eksperter er stadig usikre på årsagerne til migræneanfald. Mange undersøgelser har vist, at migræneanfald kan skyldes, at blodkarrene i hjernen skrumper i størrelse. Dette stimulerer igen nervesensorer i hjernen. Det er muligt, at et fald i hjernens kemiske kemikalie serotonin også kan have en effekt.
Hovedpine
Der kan opstå alvorlig hovedpine. Dette er blot én teori, men det er muligt at identificere andre udløsende faktorer, der kan udløse eller forværre migrænehovedpine. Med lidt sund fornuft kan du undgå nogle af de mest almindelige migræneudløsere. Det er vigtigt at identificere, hvad der udløser migræneanfald for dig, og ikke bare den generelle konsensus.
Det er vigtigt at huske, at selv de mest almindelige migræneudløsere ikke påvirker alle på samme måde. Det er vigtigt at holde styr på dine migræneudløsere for at hjælpe dig med at identificere dem. Du kan føre en dagbog eller notere, hvad du har gjort, hvor du har været, og hvad du har spist, før du får et migræneanfald. Dette vil hjælpe dig med at identificere de udløsende faktorer for dine migræneanfald.
Før en dagbog
Du kan derefter oprette din egen plan for lindring af migræne ved at føre dagbog og registrere udløsere og årsager. Du vil bemærke et fald i antallet af migræneanfald over tid. Hvis du spiser eller drikker fødevarer, der er kendt for at udløse migræne, kan din kost være en vigtig faktor. Mange moderne fødevarer indeholder tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og kemikalier.
Dette omfatter det naturlige stof Tyramin. MSG (mononatriumglutamat) er et andet tilsætningsstof, som oftest findes i kinesisk mad, frosne retter og suppeblandinger. For meget koffein kan udløse migræne, men hvis du reducerer dit koffeinindtag for hurtigt, kan det også udløse tilstanden. Mange migrænikere er ikke klar over, at deres miljø på arbejdet og i hjemmet kan være en faktor i deres migræneanfald.
Disse miljøfaktorer kan omfatte vejret, intens varme eller intens kulde, varme, indelukket arbejdsmiljø, høje lyde eller flimrende lys, stærke lugte, overdreven brug af computeren uden pause og endda skarpt eller flimrende lys.
