Många experter är fortfarande osäkra på orsakerna till migränattacker. Många studier har visat att migränattacker kan orsakas av att blodkärlen i hjärnan krymper i storlek. Detta stimulerar i sin tur nervsensorer i hjärnan. Det är möjligt att en minskning av hjärnans kemikalie serotonin också kan ha en effekt.
Huvudvärk
Det kan leda till svår huvudvärk. Detta är bara en teori, men det är möjligt att identifiera andra utlösande faktorer som kan utlösa eller förvärra migränhuvudvärk. Med lite sunt förnuft kan du undvika några av de vanligaste migränutlösarna. Det är viktigt att identifiera vad som utlöser migränattacker för dig, och inte bara det allmänna samförståndet.
Det är viktigt att komma ihåg att även de vanligaste migränutlösarna inte påverkar alla på samma sätt. Det är viktigt att hålla reda på dina migränutlösare för att hjälpa dig att identifiera dem. Du kan föra dagbok eller anteckna vad du gjorde, vart du gick och vad du åt innan du får ett migränanfall. Detta kommer att hjälpa dig att identifiera de utlösande faktorerna för dina migränattacker.
Håll en dagbok
Du kan sedan skapa din egen plan för att lindra migrän genom att föra dagbok och följa upp utlösare och orsaker. Du kommer att märka att migränattackerna minskar med tiden. Om du äter eller dricker livsmedel som är kända för att utlösa migrän kan din kost vara en viktig faktor. Många moderna livsmedel innehåller tillsatser, konserveringsmedel och kemikalier.
Detta inkluderar det naturliga ämnet Tyramin. MSG (mononatriumglutamat) är en annan tillsats som är vanligast i kinesisk mat, frysta rätter och soppblandningar. För mycket koffein kan utlösa migrän, men att minska koffeinintaget för snabbt kan också utlösa tillståndet. Många migränpatienter inser inte att deras miljö på jobbet och i hemmet kan vara en faktor för deras migränattacker.
Dessa miljöfaktorer kan vara vädret, intensiv värme eller intensiv kyla, varma, täta arbetsförhållanden, höga ljud eller flimrande lampor, starka lukter, överdriven datoranvändning utan paus och till och med starkt eller flimrande ljus.
