Paljud eksperdid ei ole ikka veel kindlad migreenihoogude põhjuste osas. Paljud uuringud on näidanud, et migreenihoogude põhjuseks võib olla aju veresoonte vähenemine. See omakorda stimuleerib aju närviandureid. Võimalik, et mõju võib olla ka ajukemikaali serotoniini langusel.
Peavalu
Tulemuseks võib olla tugev peavalu. See on vaid üks teooria, kuid on võimalik tuvastada ka teisi vallandajaid, mis võivad migreenipööret vallandada või süvendada. Väikese mõistuse abil saate vältida mõningaid kõige levinumaid migreeni vallandajaid. Oluline on kindlaks teha, mis vallandab teie jaoks migreenihooge, mitte ainult üldine konsensus.
Oluline on meeles pidada, et isegi kõige levinumad migreeni vallandajad ei mõjuta kõiki inimesi ühtemoodi. Oluline on jälgida oma migreeni vallandajaid, et aidata teil neid tuvastada. Võite pidada päevikut või teha märkmeid selle kohta, mida te tegite, kus käisite ja mida sõite enne migreenihooge. See aitab teil tuvastada oma migreenihoogude vallandajaid.
Pidage päevikut
Seejärel saate luua oma migreeni leevendusplaani, pidades päevikut ja jälgides vallandajaid ja põhjuseid. Te märkate aja jooksul migreenihoogude vähenemist. Kui te sööte või joote toiduaineid, mis teadaolevalt vallandavad migreeni, võib teie toitumine olla oluline tegur. Paljud kaasaegsed toidud sisaldavad lisandeid, säilitusaineid ja kemikaale.
See hõlmab looduslikku ainet türamiini. MSG (mononaatriumglutamaat) on teine lisaaine, mida leidub kõige sagedamini hiina toidus, külmutatud toitudes ja supisegudes. Liiga palju kofeiini võib vallandada migreeni, kuid ka kofeiini tarbimise liiga kiire vähendamine võib seda seisundit esile kutsuda. Paljud migreenihaiged ei mõista, et nende töökeskkond ja kodu võivad olla nende migreenihooge põhjustavaks teguriks.
Sellisteks keskkonnateguriteks võivad olla näiteks ilmastik, suur kuumus või suur külm, kuumad ja lämbe tööolud, valju müra või vilkuv valgus, tugevad lõhnad, liigne arvutikasutus ilma pausita ja isegi ere või vilkuv valgus.
