Mnohí odborníci si stále nie sú istí príčinami záchvatov migrény. Mnohé štúdie ukázali, že záchvaty migrény môžu byť spôsobené zmenšovaním ciev v mozgu. To následne stimuluje nervové senzory v mozgu. Je možné, že vplyv môže mať aj pokles chemickej látky serotonín v mozgu.
Bolesti hlavy
Výsledkom môže byť silná bolesť hlavy. Toto je len jedna z teórií, ale je možné identifikovať ďalšie spúšťače, ktoré môžu spustiť alebo zhoršiť migrénu. S trochou zdravého rozumu sa môžete vyhnúť niektorým z najčastejších spúšťačov migrény. Je dôležité identifikovať, čo u vás spúšťa záchvaty migrény, a nie len všeobecný konsenzus.
Je dôležité si uvedomiť, že ani najčastejšie spúšťače migrény nepôsobia na každého rovnako. Je dôležité, aby ste si viedli záznamy o spúšťačoch migrény, ktoré vám pomôžu ich identifikovať. Môžete si viesť denník alebo si zapisovať, čo ste robili, kam ste išli a čo ste jedli pred záchvatom migrény. Pomôže vám to identifikovať spúšťače záchvatov migrény.
Viesť si denník
Potom si môžete vytvoriť vlastný plán na zmiernenie migrény vedením denníka a sledovaním spúšťačov a príčin. Časom si všimnete, že záchvatov migrény ubúda. Ak jete alebo pijete potraviny, o ktorých je známe, že spúšťajú migrény, váš jedálniček môže byť hlavným faktorom. Mnohé moderné potraviny obsahujú prídavné látky, konzervačné látky a chemikálie.
Patrí sem aj prírodná látka tyramín. Glutaman sodný (MSG) je ďalšia prídavná látka, ktorá sa najčastejšie vyskytuje v čínskych potravinách, mrazených jedlách a polievkových zmesiach. Príliš veľa kofeínu môže vyvolať migrénu, ale príliš rýchle zníženie príjmu kofeínu môže tiež vyvolať toto ochorenie. Mnohí ľudia trpiaci migrénou si neuvedomujú, že ich prostredie v práci a doma môže byť faktorom ich záchvatov migrény.
Medzi tieto faktory prostredia môže patriť počasie, intenzívne teplo alebo silný chlad, horúce dusné pracovné podmienky, hlasné zvuky alebo blikajúce svetlá, silné pachy, nadmerné používanie počítača bez prestávky a dokonca aj jasné alebo blikajúce svetlo.
