Mnoho odborníků si stále není jisto příčinami migrenózních záchvatů. Mnoho studií prokázalo, že záchvaty migrény mohou být způsobeny zmenšením krevních cév v mozku. To následně stimuluje nervové senzory v mozku. Je možné, že vliv může mít i pokles chemické látky v mozku serotoninu.
Bolesti hlavy
Výsledkem může být silná bolest hlavy. To je jen jedna z teorií, ale je možné identifikovat i další spouštěče, které mohou migrénu vyvolat nebo zhoršit. S trochou zdravého rozumu se můžete vyhnout některým z nejčastějších spouštěčů migrény. Je důležité zjistit, co u vás spouští záchvaty migrény, a ne jen všeobecný konsenzus.
Je důležité si uvědomit, že ani nejčastější spouštěče migrény nepůsobí na každého stejně. Je důležité sledovat spouštěče migrény, abyste je mohli identifikovat. Můžete si vést deník nebo si zapisovat, co jste dělali, kam jste šli a co jste jedli před záchvatem migrény. To vám pomůže identifikovat spouštěče migrenózních záchvatů.
Vést si deník
Poté si můžete vytvořit vlastní plán úlevy od migrény tím, že si povedete deník a budete sledovat spouštěče a příčiny. Postupem času zaznamenáte úbytek migrenózních záchvatů. Pokud jíte nebo pijete potraviny, o kterých je známo, že migrény vyvolávají, může být váš jídelníček hlavním faktorem. Mnoho moderních potravin obsahuje přídatné látky, konzervační látky a chemikálie.
Patří sem i přírodní látka tyramin. Glutaman sodný (MSG) je další přídatná látka, která se nejčastěji vyskytuje v čínských potravinách, mražených pokrmech a polévkových směsích. Příliš mnoho kofeinu může vyvolat migrénu, ale příliš rychlé snížení příjmu kofeinu může tento stav také vyvolat. Mnoho osob trpících migrénou si neuvědomuje, že jejich prostředí v práci a doma může být faktorem, který ovlivňuje jejich záchvaty migrény.
Mezi tyto faktory prostředí může patřit počasí, velké horko nebo velký chlad, dusno, hlasité zvuky nebo blikající světla, silné pachy, nadměrné používání počítače bez přestávky a dokonce i jasné nebo blikající světlo.
