Mulți experți sunt încă nesiguri în privința cauzelor atacurilor de migrenă. Numeroase studii au arătat că atacurile de migrenă pot fi cauzate de micșorarea dimensiunilor vaselor de sânge din creier. Acest lucru, la rândul său, stimulează senzorii nervoși din creier. Este posibil ca o scădere a serotoninei chimice din creier să aibă, de asemenea, un efect.
Dureri de cap
Poate rezulta o durere de cap severă. Aceasta este doar o teorie, dar este posibil să se identifice și alți factori declanșatori care pot declanșa sau agrava migrenele. Cu puțin bun simț, puteți evita unii dintre cei mai comuni factori declanșatori ai migrenei. Este important să identificați ceea ce declanșează atacurile de migrenă pentru dumneavoastră, și nu doar consensul general.
Este important de reținut că nici măcar cei mai comuni factori declanșatori ai migrenei nu afectează pe toată lumea în același mod. Este important să țineți evidența factorilor declanșatori ai migrenei pentru a vă ajuta să îi identificați. Puteți să țineți un jurnal sau să notați ce ați făcut, unde ați fost și ce ați mâncat înainte de a avea un atac de migrenă. Acest lucru vă va ajuta să identificați factorii declanșatori ai atacurilor de migrenă.
Păstrați un jurnal
Puteți apoi să vă creați propriul plan de ameliorare a migrenelor ținând un jurnal și urmărind factorii declanșatori și cauzele. Veți observa o scădere a atacurilor de migrenă în timp. Dacă mâncați sau beți alimente despre care se știe că declanșează migrene, dieta dumneavoastră ar putea fi un factor important. Multe alimente moderne conțin aditivi, conservanți și substanțe chimice.
Aceasta include substanța naturală Tyramine. MSG (glutamamat monosodic) este un alt aditiv care se găsește cel mai frecvent în mâncarea chinezească, în mâncărurile congelate și în amestecurile de supe. Prea multă cofeină poate declanșa migrene, dar reducerea prea rapidă a aportului de cofeină poate declanșa, de asemenea, afecțiunea. Mulți dintre cei care suferă de migrene nu realizează că mediul de la locul de muncă și de acasă poate fi un factor care le determină atacurile de migrenă.
Acești factori de mediu pot include vremea, căldura intensă sau frigul intens, condiții de lucru înfundate, zgomote puternice sau lumini pâlpâitoare, mirosuri puternice, utilizarea excesivă a computerului fără pauză și chiar lumină puternică sau pâlpâitoare.
