Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων προκαλούνται συνήθως λόγω βακτηριακών λοιμώξεων των ιγμορείων ή φραγμένων ιγμορείων. Η συνεχής λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες και να οδηγήσει σε βλάβη οργάνων όπως το ήπαρ. Ως εκ τούτου, πριν αποφασίσετε για τα OTC φάρμακα, είναι πολύ καλό να δοκιμάσετε κάποιες φυσικές θεραπείες για να θεραπεύσετε αυτούς τους επώδυνους πονοκεφάλους. Βάλτε ως στόχο να παραμένετε πάντα ενυδατωμένοι.
Ενυδάτωση
Για το λόγο αυτό, πίνετε άφθονο πόσιμο νερό. Επειδή η βλέννα πυκνώνει ή πήζει, προκαλώντας πονοκέφαλο. Επομένως, κάθε φορά που περνάτε τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα αυτού του τύπου πονοκεφάλου, φροντίστε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Επίσης, όταν είναι δυνατόν, πίνετε εμφανή υγρά όπως πόσιμο νερό ή τσάι, καθώς είναι σημαντικά πιο γρήγορα στην άρδευση του σώματός σας.
Συνήθως όταν η ρινική περιοχή είναι βουλωμένη, το άτομο δυσκολεύεται να πιει αρκετό νερό. Για να το κάνετε πιο απλό, μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι πόσιμου νερού και να σκέφτεστε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να καταπίνετε άφθονο νερό συνολικά. Το ξηρό κλίμα μπορεί επίσης να συμβάλει στους πονοκεφάλους των ιγμορείων, καθώς τα ιγμόρεια έχουν την τάση να ξηραίνονται και να μπλοκάρονται σε τέτοιες συνθήκες.
Τι να κάνω;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε τα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή να τοποθετήσετε ένα δοχείο με ζεστό νερό στο χώρο σας. Μια άλλη πολύ συνηθισμένη θεραπεία για τη φροντίδα ενός πονοκεφάλου των ιγμορείων είναι η ανάπτυξη μιας σκηνής ζεστού ατμού. Εξαιτίας αυτού, πάρτε μια κατσαρόλα, τοποθετήστε μια μεγάλη πετσέτα στο κεφάλι σας έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως την κατσαρόλα.
Βοήθεια βοτάνων
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα βότανα που μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία των πονοκεφάλων που σχετίζονται με τα ιγμόρεια. Για παράδειγμα, διευκολύνοντας την αναπνοή. Εκτός αυτού, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να αναγνωριστεί ότι διευκολύνει τους πονοκεφάλους των ιγμορείων συρρικνώνοντας τις μεμβράνες. Η χρήση μιας ζεστής κομπρέσας στο δέρμα του προσώπου είναι επίσης μια φυσική θεραπεία για τα ιγμόρεια που μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο.
Για το λόγο αυτό, απλά βρέξτε μια μικρή πετσέτα χεριών με ζεστό νερό, διπλώστε την ώστε να ταιριάζει στα δικά σας μάγουλα και τη μύτη και τοποθετήστε την ελαφρά στο πρόσωπο. Αυτό μπορεί να βάλει άμεση ζεστασιά στις ρινικές κοιλότητες και να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας, η οποία μπορεί να διευκολύνει περαιτέρω τον πονοκέφαλο. Ομοίως, η εφαρμογή παγωμένων κομπρεσών στο μέτωπο μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου που συνδέεται με έναν πονοκέφαλο ιγμορείων και αποτελεί μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία για τα ιγμόρεια. Μια παγωμένη κομπρέσα βοηθά στη συρρίκνωση των μεμβρανών και θα μπορούσε να ελαχιστοποιήσει τη σοβαρή φύση αυτών των πονοκεφάλων.
