许多专家对偏头痛发作的原因仍不确定。许多研究表明，偏头痛发作可能是由大脑中的血管收缩引起的。这反过来又刺激了大脑中的神经传感器。大脑化学物质5-羟色胺的下降也有可能产生影响。
头痛
会导致严重的头痛。这只是一种理论，但有可能找出其他能够引发或加重偏头痛的诱因。只要有一点常识，你就可以避免一些最常见的偏头痛诱因。重要的是要确定什么会引发你的偏头痛发作，而不是一般的共识。
重要的是要记住，即使是最常见的偏头痛触发器也不会以同样的方式影响每个人。记下你的偏头痛诱发因素以帮助你识别它们是很重要的。你可以写日记或记下你在偏头痛发作前做了什么，去了哪里，吃了什么。这将有助于你识别偏头痛发作的诱因。
写日记
然后，你可以通过写日记和追踪触发因素和原因来创建自己的偏头痛缓解计划。你会注意到随着时间的推移，偏头痛的发作会减少。如果你吃或喝的食物已知会引发偏头痛，你的饮食可能是一个主要因素。许多现代食品含有添加剂、防腐剂和化学品。
这包括酪胺的天然物质。MSG（味精）是另一种添加剂，最常见于中国食品、冷冻食品和汤料中。过多的咖啡因会引发偏头痛，但过快地减少咖啡因摄入量也会引发这种情况。许多偏头痛患者没有意识到他们的工作和家庭环境可能是导致他们偏头痛发作的一个因素。
这些环境因素可能包括天气、酷暑或严寒、闷热的工作环境、嘈杂的声音或闪烁的灯光、强烈的气味、过度使用电脑而不休息，甚至明亮或闪烁的灯光。
