Fordi alle opplever hodepine på et eller annet tidspunkt i livet, er det noe vi alle kjenner til. Selv om alvorlighetsgraden, varigheten og hyppigheten av hodepinen varierer fra person til person, er det ingen tvil om at den er ubehagelig og bør unngås. Det er mange spørsmål som må besvares for å forstå hva hodepine er.
Hva er det?
Hodepine er en tilstand som forårsaker milde til sterke smerter i hodet. Hodepine kan være svært alvorlig på grunn av smertene. Alvorlig hodepine kan føre til alvorlige problemer i dagliglivet, inkludert arbeid og sosiale aktiviteter. Primær og sekundær hodepine kan forekomme hos forskjellige personer. Den første typen skyldes personen selv, mens den andre kan være forårsaket av en underliggende tilstand.
Primær hodepine kan deles inn i tre typer: klasehodepine, migrene og spenningshodepine.
- Spenningshodepine, som rammer nesten hundre prosent av befolkningen, er den vanligste. Det er en vanlig tilstand som nesten alle har opplevd en eller annen gang i livet. En liten prosentandel av befolkningen opplever migrene, og de fleste av dem er kvinner.
- Klasehodepine, som rammer mindre enn 1% av befolkningen, er den vanligste. Vi trenger å vite mye om hodepine. Denne tilstanden kan forårsakes av mange faktorer, blant annet anstrengte øyne, betennelse i bihulene, sult og stress, samt dehydrering. En hodeskade kan forårsake hodepine. Dette er lett å se. De fleste tilfeller av hodepine kan imidlertid diagnostiseres av en lege. Muskelsammentrekninger er den vanligste årsaken til hodepine (spenningshodepine). Det finnes områder på hodet som er følsomme for smerte. Disse områdene omfatter blodåreveggene, hinnen som dekker hjernen, hodebunnsmusklene og nakkemusklene. Hjernevevet kjenner ikke smerte. Smerte kan oppstå når musklene i hodebunnen, nakken og ansiktet trekker seg sammen, når blodårene utvider seg, når hjernemembranen blir strukket på grunn av hevelse, eller når huden på hodet blir skadet. Smerter kan også forårsakes av nerver i hodet og ansiktet, for eksempel ved hevelse i bihulene.
Vær oppmerksom på
Anfall av spenningstypen kan gi smerter i både ansiktet og hodet, mens migrene bare kjennes på én side. Smertene starter vanligvis i bakhodet og beveger seg fremover. I begynnelsen kan det føles som om hodet klemmes sammen. Hodepine som skyldes muskelsammentrekninger, starter vanligvis i området der musklene befinner seg, og sprer seg til toppen.
Uansett om katalysatorene er gunstige eller skadelige, reagerer kroppen på dem. Det finnes også katalysatorer som forårsaker hodepinefremkallende muskelsammentrekninger. Disse utløserne kan være knyttet til følgende hendelser: stress og angst, depresjon og tretthet, utilstrekkelig søvn, sult og misbruk av narkotika og alkohol.
Utløsende mat
Utløsende matvarer inkluderer sjokolade, MSG, koffein og ost. Selv om koffein ikke forårsaker hodepine i seg selv, kan bråstopp i inntaket utløse hodepine. Unngå utløsende matvarer og situasjoner for å forebygge hodepine. Vi er heldige som har mange muligheter til å lindre hodepine, selv om det er en vanlig tilstand.
