Da alle oplever hovedpine på et tidspunkt i deres liv, er det noget, vi alle kender. Selv om sværhedsgraden, varigheden og hyppigheden af hovedpine varierer fra person til person, er der ingen tvivl om, at hovedpine er ubehagelig og bør undgås. Der er mange spørgsmål, der skal besvares for at forstå hovedpine.
Hvad er det?
Hovedpine er en tilstand, der forårsager milde til kraftige smerter i hovedet. Hovedpine kan være meget alvorlig på grund af smerten. Alvorlig hovedpine kan forårsage alvorlige problemer i dagligdagen, herunder i forbindelse med beskæftigelse og sociale aktiviteter. Primær og sekundær hovedpine kan forekomme hos forskellige personer. Den første type skyldes personen selv, mens den anden kan skyldes en underliggende tilstand.
Primær hovedpine kan opdeles i tre typer: klyngehovedpine, migrænehovedpine og spændingshovedpine.
- Spændingshovedpine, som rammer næsten hundrede procent af befolkningen, er den mest almindelige. Det er en almindelig tilstand, som næsten alle har oplevet på et eller andet tidspunkt i deres liv. En lille procentdel af mennesker oplever migræne, og de fleste af dem er kvinder.
- Klyngehovedpine, som rammer mindre end 1% af befolkningen, er den mest almindelige. Vi har brug for at vide en masse om hovedpine. Denne tilstand kan være forårsaget af mange faktorer, herunder øjenbetændelse, betændelse i bihulehulerne, sult og stress samt dehydrering. En hovedskade kan forårsage hovedpine. Dette er let at se. De fleste hovedpiner kan dog diagnosticeres af en læge. Muskelsammentrækninger er den mest almindelige årsag til hovedpine (spændingstype TTH). Der er områder på hovedet, som er følsomme over for smerte. Disse områder omfatter bl.a. blodkarvæggene, membranen, der dækker hjernen, hovedbundsmusklen og nakkemusklen. Hjernevævet mærker ingen smerte. Smerter kan opstå, når musklerne i hovedbunden, nakken og ansigtet trækker sig sammen, blodkarrene udvides, hjernens membran bliver strakt af hævelse, eller når huden på hovedet beskadiges. Smerter kan også være forårsaget af nerver i hovedet og ansigtet, f.eks. ved hævelse af bihulerne.
Husk på
Anfald af spændingstilstande kan give smerter i både ansigt og hoved, mens migræne kun føles i den ene side. Smerten starter som regel i baghovedet og bevæger sig fremad. Personen kan føle, at hovedet bliver klemt i begyndelsen. Hovedpine, der skyldes muskelsammentrækninger, starter normalt i det område, hvor musklerne sidder, og breder sig til toppen.
Uanset om katalysatorerne er gavnlige eller skadelige, reagerer kroppen på dem. Der findes også katalysatorer, som forårsager hovedpinefremkaldende sammentrækningsmuskler. Disse udløsere kan være knyttet til følgende begivenheder: stress og angst, depression og træthed, utilstrækkelig søvn, sult og stof- og alkoholmisbrug.
Trigger Food
De udløsende fødevarer omfatter chokolade, MSG, koffein og ost. Selv om koffein ikke forårsager hovedpine i sig selv, kan pludselige stop for indtagelse af koffein udløse hovedpine. Undgå udløsende fødevarer og situationer for at forebygge hovedpine. Folk er heldige at have mange muligheder for at få lindring af hovedpine, selv om det er en almindelig tilstand.
