Galvassāpes kādā dzīves posmā piedzīvo ikviens, tāpēc tās ir kaut kas mums visiem pazīstams. Lai gan galvassāpju stiprums, ilgums un biežums katram cilvēkam ir atšķirīgs, nav šaubu, ka tās ir nepatīkamas un no tām vajadzētu izvairīties. Lai izprastu galvassāpes, ir jāatbild uz daudziem jautājumiem.
Kas tas ir?
Galvassāpes ir stāvoklis, kas izraisa vieglas vai stipras sāpes galvā. Galvassāpes var būt ļoti stipras sāpju dēļ. Stipras galvassāpes var radīt nopietnas problēmas ikdienas dzīvē, tostarp darbā un sabiedriskajās aktivitātēs. Primārās un sekundārās galvassāpes var rasties dažādiem cilvēkiem. Pirmā veida galvassāpes izraisa pats cilvēks, savukārt otrā veida galvassāpes var izraisīt pamatslimība.
Primārās galvassāpes var iedalīt trīs veidos: klastera galvassāpes, migrēnas galvassāpes un spriedzes galvassāpes.
- Visizplatītākās ir spriedzes galvassāpes, kas skar gandrīz simts procentus iedzīvotāju. Tā ir bieži sastopama slimība, ar kuru vienā vai otrā dzīves posmā ir saskāries gandrīz ikviens. Neliela daļa cilvēku piedzīvo migrēnu, un lielākā daļa no viņiem ir sievietes.
- Visizplatītākās ir klasteru galvassāpes, kas skar mazāk nekā 1% iedzīvotāju. Mums ir daudz jāzina par galvassāpēm. Šo stāvokli var izraisīt daudzi faktori, tostarp acu nogurums, deguna blakusdobumu iekaisums, izsalkums un stress, kā arī dehidratācija. Galvassāpes var izraisīt arī galvas traumas. To ir viegli pamanīt. Tomēr lielāko daļu galvassāpju var diagnosticēt ārsts. Visbiežākais galvassāpju cēlonis ir muskuļu kontrakcijas (spriedzes tipa TTH). Galvā ir zonas, kas ir jutīgas pret sāpēm. Šīs zonas ir asinsvadu sieniņas, smadzeņu apvalks, galvas muskuļi un kakla muskuļi. Smadzeņu audi nejūt sāpes. Sāpes var rasties, kad galvas ādas, kakla un sejas muskuļi saraujas, asinsvadi paplašinās, smadzeņu membrāna izstiepjas pietūkuma dēļ vai kad tiek bojāta galvas āda. Sāpes var izraisīt arī galvas un sejas nervu bojājumi, piemēram, deguna blakusdobumu pietūkums.
Paturiet prātā
Spriedzes tipa epizodes var izraisīt sāpes gan sejā, gan galvā, savukārt migrēnas ir jūtamas tikai vienā pusē. Sāpes parasti sākas galvas aizmugurē un virzās uz priekšu. Cilvēks sākumā var justies tā, it kā galva būtu saspiesta. Galvassāpes, ko izraisa muskuļu kontrakcijas, parasti sākas vietā, kur atrodas muskuļi, un izplatās uz augšu.
Neatkarīgi no tā, vai katalizatori ir labvēlīgi vai kaitīgi, organisms uz tiem reaģē. Ir arī katalizatori, kas izraisa galvassāpes izraisošas muskuļu kontrakcijas. Šos katalizatorus var saistīt ar šādiem notikumiem: stresu un trauksmi, depresiju un nogurumu, nepietiekamu miegu, izsalkumu un narkotiku un alkohola lietošanu.
Sprūda pārtikas produkti
Šokolāde, MNG, kofeīns un siers ir trigeru izraisītāji. Lai gan kofeīns pats par sevi galvassāpes neizraisa, pēkšņa tā lietošanas pārtraukšana var izraisīt galvassāpes. Lai novērstu galvassāpes, izvairieties no izraisītājproduktiem un situācijām. Cilvēkiem ir paveicies, ka viņiem ir daudz iespēju, kā mazināt galvassāpes, pat ja tās ir bieži sastopama slimība.
