Ponieważ każdy z nas doświadcza bólu głowy w jakimś momencie swojego życia, jest on czymś, co wszyscy znamy. Chociaż nasilenie, czas trwania i częstotliwość bólów głowy różnią się w zależności od osoby, nie ma wątpliwości, że są one nieprzyjemne i należy ich unikać. Aby zrozumieć ból głowy, należy odpowiedzieć na wiele pytań.
Co to jest?
Ból głowy to stan, który powoduje łagodny lub silny ból głowy. Ból głowy może być bardzo silny ze względu na odczuwany ból. Silny ból głowy może powodować poważne problemy w życiu codziennym, w tym w zatrudnieniu i działalności społecznej. Pierwotne i wtórne bóle głowy mogą występować u różnych osób. Pierwszy typ jest wywoływany przez daną osobę, natomiast drugi może być spowodowany chorobą podstawową.
Pierwotne bóle głowy można podzielić na trzy rodzaje: klasterowe bóle głowy, migrenowe bóle głowy i napięciowe bóle głowy.
- Najczęstsze są napięciowe bóle głowy, które dotykają prawie stu procent populacji. Jest to powszechna dolegliwość, której prawie każdy doświadczył w takim czy innym momencie swojego życia. Migreny występują u niewielkiego odsetka osób, a większość z nich to kobiety.
- Najczęstsze są klasterowe bóle głowy, które występują u mniej niż 1% populacji. O bólach głowy trzeba wiedzieć bardzo dużo. Dolegliwość ta może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym przemęczeniem oczu, zapaleniem zatok, głodem i stresem, a także odwodnieniem. Uraz głowy może powodować bóle głowy. Jest to łatwe do zauważenia. Jednak większość bólów głowy może być zdiagnozowana przez lekarza. Najczęstszą przyczyną bólów głowy są skurcze mięśni (TTH typu napięciowego). Istnieją obszary na głowie, które są wrażliwe na ból. Należą do nich ściany naczyń krwionośnych, błona pokrywająca mózg, mięśnie skóry głowy i mięśnie szyi. Tkanka mózgowa nie odczuwa bólu. Ból może wystąpić w wyniku skurczu mięśni skóry głowy, szyi i twarzy, rozszerzenia naczyń krwionośnych, rozciągnięcia błony mózgowej na skutek obrzęku lub uszkodzenia skóry głowy. Ból może być również spowodowany przez nerwy na głowie i twarzy, np. obrzęk zatok.
Należy pamiętać, że
Epizody napięciowe mogą powodować ból zarówno na twarzy, jak i na głowie, natomiast migreny są odczuwane tylko po jednej stronie. Ból zazwyczaj zaczyna się z tyłu głowy i przesuwa się do przodu. Na początku osoba może mieć wrażenie, że jej głowa jest ściskana. Bóle głowy wynikające ze skurczów mięśni zwykle zaczynają się w miejscu, gdzie znajdują się mięśnie, i rozprzestrzeniają się do góry.
Bez względu na to, czy katalizatory są korzystne czy szkodliwe, organizm na nie reaguje. Istnieją również katalizatory, które wywołują skurcze mięśni powodujące ból głowy. Te czynniki wyzwalające mogą być związane z następującymi zdarzeniami: stres i niepokój, depresja, zmęczenie, nieodpowiednia ilość snu, głód oraz nadużywanie narkotyków i alkoholu.
Trigger Food
Do pokarmów wyzwalających ból należą: czekolada, glutaminian sodu, kofeina i ser. Chociaż kofeina sama w sobie nie powoduje bólu głowy, nagłe zaprzestanie jej przyjmowania może go wywołać. Aby zapobiec bólowi głowy, należy unikać pokarmów i sytuacji, które go wywołują. Ludzie mają szczęście, że mają wiele możliwości uśmierzenia bólu głowy, nawet jeśli jest to częsta dolegliwość.
