因为每个人都会在生活中的某个时刻经历头痛，所以头痛是我们都知道的事情。尽管头痛的严重程度、持续时间和频率因人而异，但毫无疑问，头痛是令人不快的，应该避免。为了了解头痛，有许多问题必须要回答。
它是什么？
头痛是一种导致头部轻微到严重疼痛的情况。由于疼痛，头痛可能非常严重。严重的头痛会给日常生活带来严重问题，包括就业和社会活动。原发性和继发性头痛可能发生在不同的人身上。第一种类型是由人引起的，而第二种可能是由潜在的疾病引起的。
原发性头痛可分为三种类型：丛集性头痛、偏头痛和紧张性头痛。
- 紧张性头痛，几乎影响了百分之百的人口，是最常见的。这是一种常见的疾病，几乎每个人在生活中都曾经历过。有一小部分人经历过偏头痛，其中大部分是女性。
- 丛集性头痛，影响不到1%的人口，是最常见的。我们需要了解很多关于头痛的知识。这种情况可以由许多因素引起，包括眼睛疲劳、鼻窦腔发炎、饥饿和压力，以及脱水。头部受伤会引起头痛。这很容易看出来。然而，大多数头痛可以由医生诊断出来。肌肉收缩是导致头痛（紧张型TTH）的最常见原因。头上有一些对疼痛敏感的区域。这些区域包括血管壁、覆盖大脑的膜、头皮肌肉和颈部肌肉。大脑组织不感到任何疼痛。当头皮、颈部和面部的肌肉收缩；血管扩张；脑膜因肿胀而被拉伸；或头部皮肤受损时，都会发生疼痛。疼痛也可以由头面部的神经引起，如鼻窦的肿胀。
牢记
紧张型发作可引起面部和头部的疼痛，而偏头痛只在一侧有感觉。疼痛通常从后脑勺开始，然后向前移动。人在开始时可能会感觉到自己的头被挤压了。肌肉收缩导致的头痛通常从肌肉所在的区域开始，然后扩散到顶部。
无论催化剂是有益的还是有害的，身体都会对其产生反应。也有一些催化剂会导致引起头痛的收缩肌肉。这些催化剂可能与以下事件有关：压力和焦虑、抑郁，以及疲劳、睡眠不足、饥饿和滥用药物和酒精。
触发食物
触发食物包括巧克力、味精、咖啡因和奶酪。虽然咖啡因本身不会导致头痛，但突然停止摄入咖啡因会引发头痛。避免触发食物和情况，以防止头痛。人们很幸运，有许多缓解头痛的选择，即使它是一种常见病。
