Omdat iedereen wel eens hoofdpijn heeft, zijn we er allemaal mee bekend. Hoewel de ernst, duur en frequentie van hoofdpijn van persoon tot persoon verschilt, bestaat er geen twijfel over dat hoofdpijn onaangenaam is en moet worden vermeden. Er zijn veel vragen die beantwoord moeten worden om hoofdpijn te begrijpen.
Wat is het?
Hoofdpijn is een aandoening die milde tot ernstige pijn in je hoofd veroorzaakt. Hoofdpijn kan erg hevig zijn door de pijn. Ernstige hoofdpijn kan ernstige problemen veroorzaken in het dagelijks leven, waaronder werk en sociale activiteiten. Primaire en secundaire hoofdpijn kunnen bij verschillende mensen voorkomen. Het eerste type wordt veroorzaakt door de persoon zelf, terwijl het tweede veroorzaakt kan worden door een onderliggende aandoening.
Primaire hoofdpijn kan worden onderverdeeld in drie soorten: clusterhoofdpijn, migrainehoofdpijn en spanningshoofdpijn.
- Spanningshoofdpijn, waar bijna honderd procent van de bevolking last van heeft, komt het meest voor. Het is een veel voorkomende aandoening die bijna iedereen wel eens in zijn leven heeft gehad. Een klein percentage van de mensen heeft migraine en de meesten van hen zijn vrouwen.
- Clusterhoofdpijn, waaraan minder dan 1% van de bevolking lijdt, komt het meest voor. We moeten veel weten over hoofdpijn. Deze aandoening kan door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder vermoeide ogen, ontsteking van de sinusholtes, honger en stress, maar ook uitdroging. Hoofdletsel kan hoofdpijn veroorzaken. Dit is gemakkelijk te zien. De meeste hoofdpijnen kunnen echter door een arts worden gediagnosticeerd. Spiersamentrekkingen zijn de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn (spanningstype TTH). Er zijn gebieden op het hoofd die gevoelig zijn voor pijn. Deze gebieden zijn onder andere de bloedvatwanden, het hersenvlies, de hoofdhuidspier en de nekspier. Het hersenweefsel voelt geen pijn. Pijn kan optreden wanneer de spieren van de hoofdhuid, de nek en het gezicht samentrekken; bloedvaten verwijden; het hersenvlies wordt uitgerekt door zwelling; of wanneer de huid van het hoofd beschadigd is. Pijn kan ook worden veroorzaakt door zenuwen in het hoofd en gezicht, zoals zwelling van de sinussen.
Houd in gedachten
Spanningsaanvallen kunnen zowel in het gezicht als op het hoofd pijn veroorzaken, terwijl migraine maar aan één kant wordt gevoeld. De pijn begint meestal aan de achterkant van het hoofd en verplaatst zich naar voren. In het begin kan de persoon het gevoel hebben dat zijn hoofd wordt samengedrukt. Hoofdpijn die het gevolg is van spiercontracties begint meestal in het gebied waar de spieren zich bevinden en verspreidt zich naar boven.
Of de katalysatoren nu gunstig of ongunstig zijn, het lichaam reageert erop. Er zijn ook katalysatoren die hoofdpijn veroorzakende contractiespieren veroorzaken. Deze triggers kunnen in verband worden gebracht met de volgende gebeurtenissen: stress en angst, depressie en vermoeidheid, onvoldoende slaap, honger en drugs- en alcoholmisbruik.
Trigger Voedsel
Trigger-voedingsmiddelen zijn onder andere chocolade, MSG, cafeïne en kaas. Hoewel cafeïne op zichzelf geen hoofdpijn veroorzaakt, kan het abrupt stoppen van de inname ervan hoofdpijn uitlokken. Vermijd triggervoeding en -situaties om hoofdpijn te voorkomen. Mensen hebben gelukkig veel mogelijkheden om hoofdpijn te verlichten, ook al is het een veelvoorkomende aandoening.
