Herkes hayatının bir döneminde baş ağrısı yaşadığından, baş ağrısı hepimizin bildiği bir şeydir. Baş ağrılarının şiddeti, süresi ve sıklığı kişiden kişiye değişse de, rahatsız edici olduklarına ve kaçınılması gerektiğine şüphe yoktur. Baş ağrılarını anlamak için cevaplanması gereken birçok soru vardır.
Neymiş o?
Baş ağrısı, başınızda hafif ila şiddetli ağrıya neden olan bir durumdur. Baş ağrıları ağrı nedeniyle çok şiddetli olabilir. Şiddetli baş ağrıları, istihdam ve sosyal faaliyetler de dahil olmak üzere günlük yaşamda ciddi sorunlara neden olabilir. Birincil ve ikincil baş ağrıları farklı kişilerde ortaya çıkabilir. İlk tipe kişi neden olurken, ikincisine altta yatan bir durum neden olabilir.
Birincil baş ağrıları üç tipe ayrılabilir: küme baş ağrıları, migren baş ağrıları ve gerilim tipi baş ağrıları.
- Nüfusun neredeyse yüzde yüzünü etkileyen gerilim tipi baş ağrıları en yaygın olanıdır. Neredeyse herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı yaygın bir durumdur. İnsanların küçük bir yüzdesi migren yaşar ve bunların çoğu kadındır.
- Nüfusun 1%'sinden daha azını etkileyen küme baş ağrıları en yaygın olanlarıdır. Baş ağrıları hakkında çok şey bilmemiz gerekiyor. Bu duruma göz yorgunluğu, sinüs boşluklarının iltihaplanması, açlık ve stresin yanı sıra dehidrasyon da dahil olmak üzere birçok faktör neden olabilir. Bir kafa travması baş ağrısına neden olabilir. Bunu görmek kolaydır. Ancak baş ağrılarının çoğu bir doktor tarafından teşhis edilebilir. Kas kasılmaları baş ağrılarının en yaygın nedenidir (gerilim tipi TTH). Başta ağrıya duyarlı bölgeler vardır. Bu bölgeler arasında kan damarı duvarları, beyni kaplayan zar, kafa derisi kası ve boyun kası bulunur. Beyin dokusu herhangi bir ağrı hissetmez. Kafa derisi, boyun ve yüz kasları kasıldığında, kan damarları genişlediğinde, beyin zarı şişerek gerildiğinde veya kafa derisi hasar gördüğünde ağrı oluşabilir. Ağrı, sinüslerin şişmesi gibi baş ve yüzdeki sinirlerden de kaynaklanabilir.
Aklınızda bulundurun
Gerilim tipi ataklar hem yüzde hem de başta ağrıya neden olabilirken, migren sadece bir tarafta hissedilir. Ağrı genellikle başınızın arkasında başlar ve öne doğru ilerler. Kişi başlangıçta başını sıkılıyormuş gibi hissedebilir. Kas kasılmalarından kaynaklanan baş ağrıları genellikle kasların bulunduğu bölgede başlar ve yukarıya doğru yayılır.
Katalizörler ister faydalı ister zararlı olsun, vücut bunlara tepki verir. Baş ağrısına neden olan kasılma kaslarına neden olan katalizörler de vardır. Bu tetikleyiciler şu olaylarla bağlantılı olabilir: stres ve anksiyete, depresyon ve yorgunluk, yetersiz uyku, açlık ve uyuşturucu ve alkol kullanımı.
Tetikleyici Yiyecek
Tetikleyici gıdalar arasında çikolata, MSG, kafein ve peynir bulunur. Kafein tek başına baş ağrısına neden olmasa da, alımının aniden kesilmesi baş ağrısını tetikleyebilir. Baş ağrısını önlemek için tetikleyici gıdalardan ve durumlardan kaçının. İnsanlar, yaygın bir durum olsa bile baş ağrısını hafifletmek için birçok seçeneğe sahip oldukları için şanslıdır.
