Αν και οι ημικρανίες είναι λιγότερο συχνές από τους πονοκεφάλους τύπου τάσης, αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία. Περίπου 1 στις 5 γυναίκες της Βόρειας Αμερικής και 1 στους 15 άνδρες βιώνουν κρίσεις ημικρανίας με διαφορετική σοβαρότητα και συχνότητα. Οι χρόνιες ημικρανίες είναι εκείνες που διαρκούν περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα. Οι ημικρανίες χαρακτηρίζονται από έντονους πονοκεφάλους, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλες καταστάσεις. Μια κρίση ημικρανίας μπορεί να χωριστεί σε πέντε φάσεις.
Φάσεις
Αν και τα θύματα ημικρανίας μπορεί να μην βιώνουν όλες τις φάσεις, θα βιώνουν τις ίδιες φάσεις κάθε φορά. Η φάση του προδρόμου, η οποία επηρεάζει περισσότερα από τα μισά θύματα ημικρανίας, προηγείται της φάσης του πονοκεφάλου κατά αρκετές ημέρες ή ώρες. Η φάση του προδρόμου μπορεί να προκαλέσει δραματική αλλαγή της διάθεσης, ναυτία, εμετό, απώλεια όρεξης, μυϊκό πόνο και κόπωση, καθώς και αλλαγή στη γενική σας ευεξία.
Κάθε πάσχων από ημικρανία, ή ημικρανιοπαθής, εμφανίζει διαφορετικά συμπτώματα. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων του προδρόμου είναι ένας τρόπος για να λάβετε έγκαιρη θεραπεία. Περίπου 20% των ημικρανιών εμφανίζουν τη φάση της αύρας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και νευρολογικά. Συνήθως διαρκούν λιγότερο από μία ώρα και αναπτύσσονται αργά σε διάστημα 5 έως 20 λεπτών. Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι η διαταραχή της όρασης. Αυτή είναι η φάση της αύρας. Τα φώτα που αναβοσβήνουν, η θολή, νεφελώδης, αστραφτερή όραση, η όραση σήραγγας ή μια ζώνη οπτικής εξασθένησης μπορεί να αποτελούν συμπτώματα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος που μετακινείται από το ένα χέρι μέχρι το χέρι, ακουστικές και οσφρητικές ψευδαισθήσεις και ίλιγγο.
Κλασική ημικρανία
Οι κλασικές ημικρανίες είναι εκείνες με αύρα, ενώ οι κοινές ημικρανίες είναι εκείνες χωρίς αύρα. Η φάση του πονοκεφάλου ή του πόνου αρχίζει συνήθως εντός μιας ώρας μετά το τέλος της φάσης της αύρας. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να είναι πιο σοβαροί από τους πονοκεφάλους τύπου τάσης. Συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του κεφαλιού και είναι ένας σφυροκοπτικός τύπος πόνου.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό και ασυνήθιστα δυσάρεστη ευαισθησία στο φως, τους ήχους, τις μυρωδιές και την αφή. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ναυτία, εμετό, διάρροια, τρέμουλο ή κρύο ιδρώτα. Η φάση του πόνου διαρκεί από 4 ώρες έως 3 ημέρες. Οι ημικρανίες μπορεί να επιδεινωθούν από τη σωματική δραστηριότητα. Πολλοί πάσχοντες αρρωσταίνουν τόσο πολύ από τις κρίσεις ημικρανίας που πρέπει να μείνουν στο κρεβάτι για τη φάση του πόνου.
Η φάση της επίλυσης είναι όταν ο πονοκέφαλος υποχωρεί σταδιακά σε διάστημα αρκετών ωρών. Η φάση μετά την αποδρομή είναι επίσης γνωστή ως φάση της ημικρανίας με το μεθύσι. Μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες. Το θύμα της ημικρανίας μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος, ευερέθιστος, άρρωστος, ανίκανος να συγκεντρωθεί και ενδεχομένως να πονάνε οι μύες. Αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν τελικά καθώς ο οργανισμός αναρρώνει πλήρως.
Σκανδάλες
Παρόλο που ορισμένοι εκλυτικοί παράγοντες είναι κοινοί, μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Μια ημικρανία μπορεί να προκληθεί από μια αλλαγή στα επίπεδα των οιστρογόνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ημικρανίες είναι πιο συχνές στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Οι ημικρανίες δεν μπορούν να θεραπευτούν. Δεν υπάρχει θεραπεία που να μπορεί να ανακουφίσει πλήρως τα συμπτώματα. Οι πάσχοντες από ημικρανίες πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπεία για τη μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη μελλοντικών κρίσεων. Χρειάζεται κάποιος πειραματισμός για να βρεθεί η καλύτερη θεραπεία για εσάς. Αναζητήστε επαγγελματική ιατρική βοήθεια εάν υποφέρετε από ημικρανίες.
Η πρόληψη πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Ενώ είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο που έχει διαλυθεί, χρειάζεται προσπάθεια για να προλάβετε τον επόμενο. Κρατήστε ημερολόγιο και εντοπίστε τους παράγοντες που προκαλούν τον πονοκέφαλο. Ξεκινήστε ερευνώντας και εξετάζοντας τα κοινά εναύσματα. Για να μειώσετε τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων, είναι σημαντικό να εξαλείψετε τους εκλυτικούς παράγοντες. Φροντίστε καλύτερα την υγεία σας. Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα διατροφής και ύπνου και ασχοληθείτε με μέτρια άσκηση.
Εναλλακτική θεραπεία
Η αρωματοθεραπεία είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία. Η αρωματοθεραπεία δεν συνιστάται για τους ημικρανικούς που είναι ευαίσθητοι στις οσμές και την αφή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο και τη ναυτία. Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου του πονοκεφάλου, αλλά το έλαιο μέντας (menthepiperita) είναι το καλύτερο. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αναλγητική δράση συγκρίσιμη με την ακεταμινοφαίνη.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση της ναυτίας. Χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες έλαιο μέντας αναμεμειγμένο με έλαιο φορέα, όπως Jojoba ή Αμύγδαλο, για να τρίψετε τους κροτάφους, το μέτωπο και το πίσω μέρος του λαιμού σας. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το έλαιο μέντας χρησιμοποιώντας έναν διαχυτήρα, έναν προσωπικό εισπνευστήρα ή απλά τοποθετώντας μερικές σταγόνες από το έλαιο σε ένα χαρτομάντιλο. Η λεβάντα και το δενδρολίβανο αξίζουν επίσης να τα εξετάσετε. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη ναυτία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κρίσεων ημικρανίας. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να διαταράξει σοβαρά τη ζωή σας. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
