Υπάρχουν πολλά αρωματικά έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην αρωματοθεραπεία, είτε τη χρησιμοποιείτε ως αυτόνομη θεραπεία είτε ως μέρος μιας συμπληρωματικής θεραπείας πρώτων βοηθειών. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες λεπτομέρειες όταν αγοράζετε ένα έλαιο: Λατινική ονομασία, χώρα προέλευσης και μέθοδος εκχύλισης. Παρέχω επίσης μια λίστα με τα καλύτερα έλαια που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν δημιουργείτε έναν συνδυασμό.
Αιθέριο έλαιο μέντας
Μέντα ( Mentha Piperita ) - Αυτό είναι ένα πιστοποιημένο βιολογικό φύλλο απόσταξης ατμού από την Αγγλία. Οι ΗΠΑ έχουν υπέροχες αποστάξεις. Ένα ρευστό, άχρωμο έλαιο, η μέντα έχει ένα χαρακτηριστικό, διεισδυτικό άρωμα. Η μέντα λειτουργεί τόσο ως ρυθμιστής όσο και ως χαλαρωτικό ή αναζωογονητικό αποτέλεσμα ανάλογα με την κατάσταση. Είναι τόσο αντισηπτική όσο και αντιβακτηριακή, καθιστώντας την ένα εξαιρετικό καθαριστικό του αίματος.
Η μέντα είναι γνωστή για την ικανότητά της να ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους ημικρανίας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη ναυτία που προκαλείται από τη ναυτία λόγω κίνησης. Είναι επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία του πονόδοντου, των πρησμένων ούλων ή της στοματικής τσίχλας, καθώς και της ακμής και των πρησμένων ούλων. Για να ανακουφίσετε τα κουρασμένα πόδια και το πρήξιμο, μουλιάστε τα πόδια σας σε ποδόλουτρο με μερικές σταγόνες έλαιο μέντας. Η μέντα βοηθά στη συγκέντρωση, ανακουφίζει από τη συμφόρηση και βοηθά στη διατήρηση της μνήμης. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή σε συνδυασμό για να σας βοηθήσει να μελετήσετε για τις εξετάσεις.
Η μέντα είναι γνωστό ότι μειώνει την ομίχλη του εγκεφάλου και σας κρατά σε εγρήγορση όταν είστε κουρασμένοι. Η μέντα είναι αναλγητικό και ανακουφιστικό του πόνου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει τους πόνους της κοιλιάς ή τις πονεμένες, πονεμένες αρθρώσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ποικίλων δερματικών ερεθισμών, όπως η δηλητηριώδης βελανιδιά ή ο δηλητηριώδης κισσός. Όταν αντιμετωπίζετε τσιμπήματα ή τσιμπήματα εντόμων, προσθέστε μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σας λοσιόν κατά του κνησμού. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αρωματικό τροφίμων ή να προσθέσετε λίγο στο αγαπημένο σας δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα και να κάνετε ένα διάλειμμα από την ημέρα σας.
Συνδυασμοί
Μπορείτε να φτιάξετε έναν συνδυασμό μέντας και οποιουδήποτε από αυτά τα αρωματικά έλαια: Μαντζουράνα, μαύρο πιπέρι, τζίντζερ ή δεντρολίβανο. Η μέντα είναι εξαιρετική για τη ναυτία, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των διεγερτικών ιδιοτήτων της. Η μέντα μπορεί να σας δροσίσει συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μόνο πολύ ασθενείς αραιώσεις.
Το έλαιο μέντας μπορεί να επιδεινώσει τη ΓΟΠΝ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οξέος), μια μορφή καούρας. Μπορείτε να διαβάσετε το επόμενο άρθρο μου σε αυτή τη σειρά, το οποίο θα συζητήσει το επόμενο αιθέριο έλαιο που προτείνω να συμπεριλάβετε στο σετ σας με τα αιθέρια έλαια αρωματοθεραπείας - το αντιμυκητιασικό και αντιβακτηριακό έλαιο.
Αρωματοθεραπεία
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας σας. Μπορούν επίσης να παράγουν ικανοποιητικά αποτελέσματα σε καταστάσεις όπου άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει. Η αρωματοθεραπεία είναι ένα μη επεμβατικό, ήπιο εναλλακτικό και συμπληρωματικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξισορροπήσει και να συγχρονίσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας.
