Selvom migræne er mindre almindelig end spændingshovedpine, udgør den en større sundhedsrisiko. Omkring 1 ud af 5 nordamerikanske kvinder og 1 ud af 15 mænd oplever migræneanfald med varierende sværhedsgrad og hyppighed. Kronisk migræne er migræne, der varer mere end 15 dage om måneden. Migræne er kendetegnet ved intens hovedpine, men det kan også skyldes andre forhold. Et migræneanfald kan opdeles i fem faser.
Faser
Selvom migræneofre ikke oplever alle faser, vil de opleve de samme faser hver gang. Prodromalfasen, som rammer mere end halvdelen af migræneofrene, går forud for hovedpinefasen med flere dage eller timer. Prodromalfasen kan medføre en dramatisk ændring i humøret, kvalme, opkastning, appetitløshed, muskelsmerter og træthed samt en ændring i dit generelle velbefindende.
Hver migræniker, eller migrænepatient, vil opleve forskellige symptomer. At genkende symptomerne på prodromet er en måde at få tidlig behandling på. Omkring 20% af migrænikere oplever aura-fasen. Disse symptomer kan være meget skræmmende og neurologiske. De varer normalt mindre end en time og udvikler sig langsomt over en periode på 5 til 20 minutter. Den mest almindelige type er synsforstyrrelser. Dette er aura-fasen. Blinkende lys, sløret, uklart, flimrende syn, tunnelsyn eller en zone med synsnedsættelse kan alle være symptomer. Andre symptomer omfatter en prikkende fornemmelse, der bevæger sig fra den ene hånd op til armen, høre- og lugtehallucinationer og svimmelhed.
Klassisk migræne
Klassisk migræne er migræne med aura, mens almindelig migræne er migræne uden aura. Hovedpine- eller smertefasen starter normalt inden for en time efter aurafasens ophør. Migræne kan forårsage alvorlig hovedpine, som kan være mere alvorlig end spændingshovedpine. Den påvirker som regel den ene side af hovedet og er en dunkende smerte.
Andre symptomer er kvalme, opkastninger og en unormalt stor følsomhed over for lys, lyde, lugte og berøring. Nogle mennesker kan føle kvalme, opkastning, diarré, rysten eller koldsved. Smertefasen varer alt fra 4 timer til 3 dage. Migræne kan forværres af fysisk aktivitet. Mange bliver så syge af migræneanfald, at de er nødt til at blive i sengen i smertefasen.
Opløsningsfasen er, når hovedpinen gradvist aftager over flere timer. Postdrome-fasen er også kendt som migrænens tømmermændsfase. Den kan vare fra et par timer til flere dage. Migræneofferet kan føle sig træt, irritabel, syg, ukoncentreret og måske have ømme muskler. Disse symptomer vil efterhånden forsvinde, når kroppen kommer sig helt.
Udløsere
Selvom nogle udløsende faktorer er almindelige, kan de variere meget fra person til person. Migræne kan udløses af en ændring i østrogenniveauet. Det er grunden til, at migræne er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd. Migræne kan ikke kureres. Der findes ingen behandling, der helt kan lindre symptomerne. Migrænepatienter skal behandles for at reducere symptomerne og forebygge fremtidige anfald. Det kræver en del eksperimenteren at finde den bedste behandling for dig. Søg professionel lægehjælp, hvis du lider af migræne.
Forebyggelse bør være din første prioritet. Mens det er nemt at behandle en hovedpine, der er brudt ud, kræver det en indsats at forebygge den næste. Før dagbog og identificer, hvad der udløser din hovedpine. Begynd med at undersøge de almindelige udløsere. For at reducere anfaldenes hyppighed og sværhedsgrad er det vigtigt at eliminere udløsende faktorer. Pas bedre på dit helbred. Sørg for at spise og sove regelmæssigt, og dyrk moderat motion.
Alternativ behandling
Aromaterapi er en sikker og effektiv komplementær terapiform. Aromaterapi anbefales ikke til migrænepatienter, der er følsomme over for lugte og berøring. Men mange mennesker har fundet ud af, at det kan give betydelig smertelindring og lindring af kvalme. Der er mange æteriske olier, der kan bruges til at reducere hovedpinesmerter, men pebermynteolie (menthepiperita) er den bedste. Kliniske studier har vist, at den har en smertestillende effekt, der kan sammenlignes med paracetamol.
Den kan også bruges sammen med ordineret medicin til at lindre kvalme. Brug et par dråber pebermynteolie blandet med bæreolie som jojoba eller mandel til at gnide ind i tindinger, pande og nakke. Du kan også inhalere pebermynteolien ved hjælp af en diffuser, en personlig inhalator eller blot ved at lægge et par dråber af olien på en serviet. Lavendel og rosmarin er også værd at overveje. Æterisk ingefærolie har vist sig at kunne reducere kvalme og kan bruges til at behandle migræneanfald. Migræne kan være en alvorlig tilstand, der kan forstyrre dit liv alvorligt. Kontakt altid din læge for at finde den bedste behandling til dig.
