Bien que les migraines soient moins fréquentes que les céphalées de tension, elles représentent un risque plus important pour la santé. En Amérique du Nord, environ une femme sur cinq et un homme sur quinze subissent des crises de migraine dont la gravité et la fréquence varient. Les migraines chroniques sont celles qui durent plus de 15 jours par mois. Les migraines se caractérisent par des maux de tête intenses, mais elles peuvent également être causées par d'autres affections. Une crise de migraine peut être divisée en cinq phases.
Phases
Bien que les migraineux ne connaissent pas toutes les phases, ils connaissent toujours les mêmes phases. La phase prodrome, qui touche plus de la moitié des migraineux, précède la phase de céphalée de plusieurs jours ou heures. La phase du prodrome peut entraîner un changement d'humeur radical, des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, des douleurs musculaires et de la fatigue, ainsi qu'une altération du bien-être général.
Chaque personne souffrant de migraine, ou migraineux, présente des symptômes différents. Reconnaître les symptômes du prodrome est un moyen d'obtenir un traitement précoce. Environ 20% des migraineux connaissent la phase d'aura. Ces symptômes peuvent être très effrayants et neurologiques. Ils durent généralement moins d'une heure et se développent lentement sur une période de 5 à 20 minutes. Le type le plus courant est une perturbation de la vision. Il s'agit de la phase d'aura. Des lumières clignotantes, une vision floue, trouble, scintillante, une vision en tunnel ou une zone de déficience visuelle peuvent être des symptômes. D'autres symptômes comprennent une sensation de picotement qui se déplace d'une main vers le bras, des hallucinations auditives et olfactives et des vertiges.
Migraine classique
Les migraines classiques sont celles qui sont accompagnées d'une aura, tandis que les migraines communes sont celles qui ne sont pas accompagnées d'une aura. La phase de mal de tête ou de douleur commence généralement dans l'heure qui suit la fin de la phase d'aura. Les migraines peuvent provoquer des maux de tête sévères, qui peuvent être plus graves que les céphalées de tension. Elles affectent généralement un côté de la tête et provoquent une douleur lancinante.
D'autres symptômes comprennent des nausées, des vomissements et une sensibilité anormalement pénible à la lumière, aux sons, aux odeurs et au toucher. Certaines personnes peuvent ressentir des nausées, des vomissements, des diarrhées, des tremblements ou des sueurs froides. La phase douloureuse dure de 4 heures à 3 jours. Les migraines peuvent être aggravées par l'activité physique. De nombreuses personnes sont tellement écoeurées par les crises de migraine qu'elles doivent rester au lit pendant la phase douloureuse.
La phase de résolution est celle où le mal de tête s'atténue progressivement sur plusieurs heures. La phase de postdrome est également connue sous le nom de phase de gueule de bois migraineuse. Elle peut durer de quelques heures à plusieurs jours. La victime de la migraine peut se sentir fatiguée, irritable, malade, incapable de se concentrer et, éventuellement, avoir des douleurs musculaires. Ces symptômes finissent par disparaître lorsque l'organisme se rétablit complètement.
Déclencheurs
Bien que certains déclencheurs soient communs, ils peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Une migraine peut être déclenchée par une variation du taux d'œstrogènes. C'est pourquoi les migraines sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. La migraine ne se guérit pas. Il n'existe pas de traitement capable de soulager complètement les symptômes. Les personnes souffrant de migraines doivent être traitées pour réduire les symptômes et prévenir les crises futures. Il faut expérimenter pour trouver le traitement qui vous convient le mieux. Consultez un professionnel de la santé si vous souffrez de migraines.
La prévention doit être votre première priorité. S'il est facile de traiter un mal de tête qui a éclaté, il faut faire des efforts pour prévenir le prochain. Tenez un journal et identifiez les éléments déclencheurs de vos maux de tête. Commencez par rechercher et examiner les déclencheurs courants. Pour réduire la fréquence et la gravité des crises, il est important d'éliminer les déclencheurs. Prenez mieux soin de votre santé. Mangez et dormez régulièrement et faites de l'exercice modéré.
Traitement alternatif
L'aromathérapie est une thérapie complémentaire sûre et efficace. L'aromathérapie n'est pas recommandée pour les migraineux qui sont sensibles aux odeurs et au toucher. Cependant, de nombreuses personnes ont constaté qu'elle pouvait apporter un soulagement significatif de la douleur et des nausées. De nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées pour réduire les maux de tête, mais l'huile de menthe poivrée (menthepiperita) est la meilleure. Des études cliniques ont montré qu'elle a un effet analgésique comparable à celui de l'acétaminophène.
Elle peut également être utilisée avec des médicaments prescrits pour soulager les nausées. Utilisez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée mélangées à une huile de support comme le jojoba ou l'amande pour frictionner vos tempes, votre front et votre nuque. Vous pouvez également inhaler l'huile de menthe poivrée à l'aide d'un diffuseur, d'un inhalateur personnel ou simplement en déposant quelques gouttes d'huile sur un mouchoir en papier. La lavande et le romarin méritent également d'être pris en considération. L'huile essentielle de gingembre s'est révélée efficace pour réduire les nausées et peut être utilisée pour traiter les crises de migraine. Les migraines peuvent être une affection grave qui peut gravement perturber votre vie. Consultez toujours votre médecin pour déterminer le traitement qui vous convient le mieux.
