Selv om migrene er mindre vanlig enn spenningshodepine, utgjør den en større helserisiko. Omtrent 1 av 5 nordamerikanske kvinner og 1 av 15 menn opplever migreneanfall av varierende alvorlighetsgrad og hyppighet. Kronisk migrene er migrene som varer mer enn 15 dager i måneden. Migrene kjennetegnes av intens hodepine, men kan også skyldes andre forhold. Et migreneanfall kan deles inn i fem faser.
Faser
Selv om migrenepasienter ikke nødvendigvis opplever alle fasene, vil de oppleve de samme fasene hver gang. Prodromalfasen, som rammer mer enn halvparten av migrenepasientene, kommer flere dager eller timer før hodepinefasen. Prodromalfasen kan føre til dramatiske humørsvingninger, kvalme, oppkast, appetittløshet, muskelsmerter og tretthet, samt en endring i det generelle velværet.
Hver enkelt migrenepasient, eller migreneur, vil oppleve ulike symptomer. Å kjenne igjen symptomene på prodromalfasen er en måte å få tidlig behandling på. Omtrent 20% av alle migrenepasienter opplever aurafasen. Disse symptomene kan være svært skremmende og nevrologiske. De varer vanligvis i mindre enn en time og utvikler seg langsomt over en periode på 5 til 20 minutter. Den vanligste typen er synsforstyrrelser. Dette er aura-fasen. Blinkende lys, uklart, tåkete, flimrende syn, tunnelsyn eller en sone med synsforstyrrelser kan være symptomer. Andre symptomer kan være en prikkende følelse som beveger seg fra den ene hånden opp til armen, hørsels- og luktehallusinasjoner og svimmelhet.
Klassisk migrene
Klassisk migrene er migrene med aura, mens vanlig migrene er migrene uten aura. Hodepine- eller smertefasen starter vanligvis innen en time etter at aurafasen er over. Migrene kan forårsake alvorlig hodepine, som kan være kraftigere enn spenningshodepine. Den rammer vanligvis den ene siden av hodet og er en bankende smerte.
Andre symptomer er kvalme, oppkast og en unormalt plagsom følsomhet for lys, lyder, lukter og berøring. Noen kan føle kvalme, oppkast, diaré, skjelving eller kaldsvette. Smertefasen varer fra 4 timer til 3 dager. Migrene kan forverres av fysisk aktivitet. Mange blir så syke av migreneanfall at de må holde sengen i smertefasen.
Oppløsningsfasen er når hodepinen gradvis avtar over flere timer. Postdrome-fasen er også kjent som migrene-bakrusfasen. Den kan vare fra noen timer til flere dager. Den migreneplagede kan føle seg trøtt, irritabel, uopplagt, ukoncentrert og eventuelt øm i musklene. Disse symptomene vil etter hvert forsvinne når kroppen kommer seg helt.
Utløsende faktorer
Selv om noen utløsende faktorer er vanlige, kan de variere sterkt fra person til person. Migrene kan utløses av endringer i østrogennivået. Dette er grunnen til at migrene er vanligere hos kvinner enn hos menn. Migrene kan ikke kureres. Det finnes ingen behandling som kan lindre symptomene fullstendig. Migrenepasienter må behandles for å redusere symptomene og forebygge fremtidige anfall. Det krever litt utprøving å finne den beste behandlingen for deg. Oppsøk profesjonell legehjelp hvis du lider av migrene.
Forebygging bør være førsteprioritet. Det er lett å behandle en hodepine som har brutt ut, men det krever innsats å forebygge den neste. Før dagbok og identifiser hva som utløser hodepine. Begynn med å undersøke og kartlegge vanlige utløsende faktorer. For å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av anfallene er det viktig å eliminere de utløsende faktorene. Ta bedre vare på helsen din. Sørg for å spise og sove regelmessig, og dyrk moderat mosjon.
Alternativ behandling
Aromaterapi er en trygg og effektiv komplementær terapiform. Aromaterapi anbefales ikke for migrenepasienter som er følsomme for lukter og berøring. Mange har imidlertid erfart at det kan gi betydelig smertelindring og lindring av kvalme. Det finnes mange eteriske oljer som kan brukes til å redusere hodepinesmerter, men peppermynteolje (menthepiperita) er den beste. Kliniske studier har vist at den har en smertestillende effekt som kan sammenlignes med paracetamol.
Den kan også brukes sammen med reseptbelagte medisiner for å lindre kvalme. Smør inn tinningene, pannen og nakken med noen dråper peppermynteolje blandet med en bæreolje som jojobaolje eller mandelolje. Du kan også inhalere peppermynteoljen ved hjelp av en diffusor, en personlig inhalator eller ganske enkelt ved å legge noen dråper olje på et papirlommetørkle. Lavendel og rosmarin er også verdt å vurdere. Eterisk ingefærolje har vist seg å redusere kvalme og kan brukes til å behandle migreneanfall. Migrene kan være en alvorlig tilstand som kan forstyrre livet ditt i stor grad. Rådfør deg alltid med legen din for å finne den beste behandlingen for deg.
