Mensen vergeten dat hoofdpijn niet iets normaals is. Hoofdpijn is niet iets wat gewoon moet zijn, en mag niet worden genegeerd. Soms is hoofdpijn een teken van iets ernstigers. Maar zelfs als dat niet zo is, zijn er natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn. Veel mensen drinken niet genoeg water. Maar zelfs als ze dat wel doen, is het water vaak gefilterd zodat het geen vitale mineralen bevat die helpen bij de hydratatie.
Wist je dat?
Hoewel er veel sportdranken zijn die beweren te helpen, zoals PowerAde en Gatorade, bevatten deze vaak toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten die meer kwaad dan goed doen. Het belang van elektrolyten in water mag niet over het hoofd worden gezien. Er is een eenvoudigere en goedkopere manier om dit te doen. Voeg gewoon elke dag zout toe aan je water.
Ik wou dat ik kon zeggen dat je elk zout kunt gebruiken dat je lekker vindt, maar de meeste mensen gebruiken bewerkt zout dat niet goed is voor hun gezondheid en waarmee ze niet goed kunnen hydrateren.
Denk aan
Er zijn veel zouten die je kunt vinden die niet alleen helpen bij je hydratatie, maar ook bij de opname van andere mineralen en vitaminen, en voorkomen dat je hoofdpijn krijgt. Redman's "echt" zout of Keltisch zeezout zijn de zouten die ik aanbeveel.
Beide zijn te vinden in plaatselijke reformwinkels. Een eetlepel van elk zout moet worden opgelost in twee liter water. De hoeveelheid water die u moet drinken is gelijk aan de helft van uw gewicht. Als u 150 pond weegt, deelt u dat getal door twee om dagelijks 75 ons te krijgen.
Conclusie
Deze twee stappen, met het juiste zout en de juiste hoeveelheid water, zorgen ervoor dat u goed gehydrateerd bent. U zult ook minder hoofdpijn, meer energie en een betere concentratie ervaren. Ontzeg je lichaam niet langer de mineralen die het nodig heeft en word nu beter!
