Birçok kişi migren için doğal çözümlerle ilgilenmektedir. Doğal olması güvenli olduğu anlamına gelmez. İlacın "doğal" olması önemli değildir, vücut kimyanızı değiştiren her şey bir ilaçtır. FDA doğal takviyeleri düzenlese de, reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar kadar katı değildir. Bu da devam eden güvenlik veya kalite kontrol sorunları olabileceği anlamına gelir.
Doğal Takviyeler
Herhangi bir doğal takviye kullanmadan önce, özellikle şu anda başka bir ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz ya da hamile kalmayı planlıyorsanız, doktorunuza danışın. Alternatif tedavilere çok fazla para harcamadan önce tedavinin durumunuza gerçekten yardımcı olacağına dair kanıt olup olmadığını doğruladığınızdan emin olun.
En güncel bilgiler için Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ni ziyaret edin. Baş ağrısı ve migren gibi kronik rahatsızlıklarda beslenmenin önemli bir rol oynadığı genellikle göz ardı edilir. Doktorlar migren veya baş ağrısının beslenme eksikliğinden kaynaklanabileceğini otomatik olarak varsaymazlar.
Diyet faktörü
Bazı insanlar kötü beslenmeden etkilenebilir. Madem bu kadar kolay, neden insanlar bunu duymadı? Birincisi, halka sağlıklı, bütün gıdalar satarak çok para kazanmak mümkün değildir. Bunun yerine, işlenmiş gıdalar üretmek ve bunları kâr amacıyla satmak için birçok kazançlı fırsat vardır. Durumunuzun diyetten kaynaklanması mümkün mü? Hayır. Araştırmaya değer. Düşünmeye değer.
Doğal takviyeler bile, özellikle diğer ilaçlarla kombine edildiklerinde tehlikeli yan etkilere sahip olabilirler. Her gece yatmadan önce 3-6 mg Melatonin almanız önerilir. Daha güçlü bir etki için melatonin 100-400 mg L-theanine ile kombine edilebilir.
Dikkate alın
Depresyondaysanız veya gebe kalmaya çalışıyorsanız melatonin önerilmez. Yumurtlamayı engelleyebilir. Melatoninin yan etkileri arasında aşırı sabah mahmurluğu ve mide bulantısı yer alır. Butterbur kökünün anti-enflamatuar etkisi ve kalsiyum bloke edici etkisiyle migreni önlediği düşünülmektedir. Önerilen doz günde üç kez yemeklerle birlikte 50 mg'dır. Dört ila altı ay sonra daha düşük bir doz kullanabilirsiniz.
Butterbur, uygun şekilde işlenmezse kansere neden olan bileşikler olabilir. Feverfew'in muhtemelen melatonin içeriğinden dolayı ağrı kesici ve önleyici bir ajan olduğu düşünülmektedir. Tavsiye edilen günlük doz 100 mg'dır.
Unutmayın
Feverfew hamile, emziren, 2 yaşından küçük çocuğu olan veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kadınlarda ciddi yan etkilere neden olabilir. Günlük olarak alınan Riboflavin'in migren şiddetini ve sıklığını azalttığına inanılmaktadır. Günlük olarak alındığında KoenzimQ10'un migren şiddetini ve sıklığını azalttığına inanılmaktadır. Ayrıca mide bulantısını da azaltır. Tavsiye edilen günlük alım miktarı günde 3 defaya kadar 100 mg'dır. Sigara koenzim Q10'a zarar verdiğinden, bu takviyeyi alırken sigara içilmesi önerilmez. Diyabetiniz varsa doktorunuza danışmanız ve bu takviyeyi alırken kan şekeri seviyenizi takip etmeniz önemlidir.
