아로마 테라피를 단독으로 사용하든 응급 처치를 보완하는 치료의 일부로 사용하든 아로마 테라피에 사용할 수 있는 아로마 오일은 다양합니다. 오일을 구매할 때는 다음 세부 사항을 고려해야 합니다: 라틴어 이름, 원산지 및 추출 방법. 또한 조합을 만들 때 고려해야 할 최고의 오일 목록도 제공합니다.
페퍼민트 에센셜 오일
페퍼민트 ( 멘타 피페리타 ) - 이것은 영국에서 인증 된 유기농 증기 증류 잎입니다. 미국에는 훌륭한 증류가 있습니다. 유동적이고 무색의 오일 인 페퍼민트는 독특하고 침투하는 향기가 있습니다. 페퍼민트는 조절제 역할을 하며 상황에 따라 긴장을 완화하거나 활력을 불어넣는 효과를 줄 수 있습니다. 페퍼민트는 살균 및 항균 작용을 하므로 혈액 정화제로도 좋습니다.
페퍼민트는 편두통을 완화하는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 멀미로 인한 메스꺼움을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 치통, 부은 잇몸 또는 구강 아구창, 여드름 및 부은 잇몸을 치료하는 데 유용합니다. 피곤한 발과 부기를 완화하려면 페퍼민트 오일 몇 방울을 족욕에 담가 발을 담그세요. 페퍼민트는 집중력을 높이고 코막힘을 완화하며 기억력 유지에 도움을 줍니다. 또한 시험 공부에 도움이 되도록 단독으로 사용하거나 복합적으로 사용할 수도 있습니다.
페퍼민트는 브레인 포그를 줄이고 피곤할 때 각성을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트는 진통제 및 통증 완화제입니다. 복통이나 쑤시고 아픈 관절을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 포이즌 오크나 포이즌 아이비를 포함한 다양한 피부 자극을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 벌레에 물렸거나 쏘인 부위를 치료할 때는 좋아하는 가려움증 방지 로션에 몇 방울 떨어뜨려 사용하세요. 음식 향료로 사용하거나 좋아하는 시원한 여름 음료에 조금 첨가하여 하루의 피로를 풀 수 있습니다.
조합
페퍼민트와 이러한 아로마 오일을 조합하여 만들 수 있습니다: 오렌지, 마조람, 블랙 페퍼, 생강, 로즈마리. 페퍼민트는 메스꺼움에는 좋지만 자극적인 특성으로 인해 임신 중에는 피해야 합니다. 페퍼민트는 혈관을 수축시켜 몸을 차갑게 만들 수 있으므로 아주 약한 희석액만 사용하세요.
페퍼민트 오일은 속쓰림의 한 형태인 위식도 역류 질환(GERD)을 악화시킬 수 있습니다. 이 시리즈의 다음 글에서는 아로마테라피 에센셜 오일 키트에 포함할 것을 추천하는 다음 에센셜 오일인 항진균 및 항박테리아 오일에 대해 알아볼 수 있습니다.
아로마테라피
에센셜 오일은 건강과 웰빙을 개선하는 데 안전하고 효과적으로 사용할 수 있습니다. 또한 다른 방법이 실패한 상황에서도 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 아로마테라피는 몸과 마음, 정신의 균형을 맞추고 조화를 이루는 데 사용할 수 있는 비침습적이고 부드러운 대안이자 보완적인 건강 관리 시스템입니다. 또한 건강 개선에도 도움이 될 수 있습니다.
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