Spenningshodepine kan skyldes anspenthet, angst, nervøsitet eller dårlig sittestilling. Visste du at migrene kan skyldes utvidelse av blodårene i hodet? Hodepine kan også skyldes forkjølelse, influensa eller fordøyelsesproblemer. Au da. Men det er ingen grunn til bekymring. Det finnes fem effektive måter å bli kvitt hodepine på.

Hva skal jeg gjøre?

  • Masser tinningene med eterisk lavendelolje for å lindre spenningshodepine. Du kan også plassere fingrene på toppen av ryggraden, der hodeskallen møter nakken. Beveg fingrene 5 cm fra hodeskallen for å lage en liten fordypning på hver side. Legg et fast trykk på fingertuppene og gjør en liten rotasjon med fingrene. Etter hvert som du trykker, vil fingrene føles ømme. Du kan massere dypere. Slapp av og trekk pusten dypt mens du masserer. Dette bør gjøres i mellom ett og tre minutter. Gjenta denne prosessen så mange ganger du ønsker.
  • Denne urtete-blandingen kan hjelpe mot anspenthet. Lag en kopp med 250 ml vann og tilsett 1 teskje fersk, hakket ingefærrot. La ingefæren trekke i vannet i 5 minutter i en tildekket kjele. Tilsett deretter 1 ts tørket kamille og 1 ss tørkede lindeblomster, og la teen trekke i ytterligere 10 minutter. Sil av teen og nyt den varm. Om ønskelig kan du søte teen med brunt sukker.
  • Lavendel er et godt middel mot hodepine fordi det kan redusere stressnivået og mentale spenninger. Tilsett fem dråper eterisk lavendelolje og fem dråper eterisk merianolje i en bolle. Etter å ha lagt to håndklær i bløt i det varme vannet, vrir du dem forsiktig. Legg ett håndkle på pannen og ett på nakken. Etter 30 minutter vil du føle deg avslappet.
  • Baldrian kan hjelpe mot migrene og spenninger. Bruk en halv teskje valerianeekstrakt som du blander ut i varmt vann. Ta en kopp valerianeekstrakt hvert 30. minutt til smertene forsvinner. Du kan bare ta 3 teskjeer vendelrot per dag.
  • Til slutt kan du dyppe føttene i varmt vann i 15 minutter. Vannet bør være så varmt at føttene tåler det. Du kan også bruke isvann til å dyppe et håndkle i og legge kalde omslag på pannen, tinningene eller ryggen. Dette vil øke blodtilførselen til føttene og trekke sammen blodårene i hodet, noe som vil redusere blodtilførselen og dermed smertene.
  Finnes det gode råd for migrenepasienter?

Konklusjon

Her er fem naturlige måter å stoppe hodepine på. For å stoppe hodepinen trenger du ikke nødvendigvis å oppsøke lege eller ta smertestillende. Disse hjemmemedisinene er en god og enkel måte å redusere smertene på.


  • Hvordan håndtere spenningshodepine hjemme? Det finnes mange typer hodepine, men den vanligste er spenningshodepine. Personer med spenningshodepine sammenligner ofte smertene med et stramt bånd rundt hodet. Spenningshodepine kan gi en kjedelig, konstant smerte. Smerten er vanligvis lokalisert rundt pannen, på sidene eller i bakhodet. Smertene kan være milde til moderate og er ikke alltid like tydelige. Spenningshodepine Personer som lider av spenningshodepine, kan føle smerter i nakken nær skallebasis. Spenningshodepine kan vare i alt fra 30 minutter til en hel uke. Hodepinen kan...

  • Hva forårsaker spenningshodepine? Tension Headache - Got Stress? The name "tension headache" immediately implies the reason because of this malady that affects thousands of people every day. People who have problems with these kinds of headaches describe them as tightness within their head or neck muscles-almost like someone is pulling in it. These types of headaches frequently have a gradual onset unlike other possibly more serious headaches like the migraine. Tension Headache As a result of this gradual onset some people usually do not even realize they are obtaining a tension headache until it really is full-blown. Sometimes...

  • Finnes det naturlige midler mot hodepine som virker umiddelbart? Hodepine, særlig når den oppstår ofte, kan være ekstremt smertefullt og påvirke hverdagsaktivitetene dine. Hvis hodepinen vedvarer, må du oppsøke lege som kan gi deg riktig hodepinebehandling, men hvis du ønsker lindring med en gang, kan du finne naturlige hodepinebehandlinger som du kan ta i bruk umiddelbart. Nedenfor finner du fem naturlige hodepinebehandlinger som kan bidra til å lindre smertene dine. Ta notat Ta en kort spasertur utenfor og få litt oksygen. Hvis du ofte har hodepine, kan det skyldes at du sitter på samme sted over lengre tid...

  Hvordan gjenkjenner man øyemigrene?
Forrige artikkelHva er de beste hjemmemedisinene mot hodepine?
Neste artikkelKan det å gjøre sport og ta Eroxel løse potensproblemer naturlig?

RELATERTE ARTIKLERMER FRA FORFATTEREN