Tenzní bolesti hlavy mohou být způsobeny napětím, úzkostí, nervovým vypětím nebo špatnou polohou při sezení. Víte, že migréna může být způsobena rozšířením cév v hlavě? Bolesti hlavy mohou být také důsledkem nachlazení, chřipky nebo zažívacích potíží. Uf. Nemějte obavy. Existuje pět účinných způsobů, jak se bolestí hlavy zbavit.

Co dělat?

  • Masáží spánků levandulovým esenciálním olejem zmírníte bolesti hlavy způsobené napětím. Můžete také položit prsty na horní část páteře, kde se lebka stýká s krkem. Posuňte prsty 5 cm od základny lebky a vytvořte na každé straně malý důlek. Pevně tlačte na polštářky prstů a provádějte prsty malé rotace. Jak budete vyvíjet tlak, budou vaše prsty cítit citlivost. Můžete masírovat hlouběji. Při masáži se uvolněte a zhluboka dýchejte. Masáž by měla trvat jednu až tři minuty. Tento postup opakujte tolikrát, kolikrát chcete.
  • Tato bylinná čajová směs může pomoci zmírnit napětí. Připravte si 250ml šálek vody a přidejte 1 čajovou lžičku čerstvého nasekaného kořene zázvoru. Zázvor nechte v zakrytém hrnci ve vodě 5 minut louhovat. Poté přidejte 1 lžičku sušeného heřmánku a 1 lžíci sušených lipových květů a louhujte dalších deset minut. Čaj sceďte a vychutnejte si ho horký. V případě potřeby čaj oslaďte hnědým cukrem.
  • Levandule je skvělým prostředkem proti bolestem hlavy, protože dokáže snížit hladinu stresu a duševního napětí. Do misky přidejte pět kapek levandulového esenciálního oleje a pět kapek majoránkového esenciálního oleje. Po namočení dvou ručníků do teplé vody je jemně vyždímejte. Jeden ručník si položte na čelo a druhý na zátylek. Po 30 minutách se budete cítit uvolněně.
  • Kozlík lékařský může pomoci při migréně a napětí. Použijte půl čajové lžičky výtažku z kozlíku lékařského a zřeďte ho v teplé vodě. Každých 30 minut užívejte jeden šálek kozlíkového extraktu, dokud bolest neodezní. Denně můžete užívat pouze 3 čajové lžičky kozlíku lékařského.
  • Nakonec můžete nohy ponořit na 15 minut do horké vody. Vodu byste měli ohřát na takovou teplotu, kterou vaše nohy snesou. Můžete také použít ledovou vodu, do které namočíte ručník, a přikládat studené obklady na čelo, spánky nebo záda. Tím se zvýší průtok krve do nohou a stáhnou se cévy v hlavě, což sníží průtok krve, a tím i bolest.
  Co můžete udělat pro příznaky chřipky?

Závěr

Zde je pět přírodních způsobů, jak zastavit bolest hlavy. Abyste zastavili bolest hlavy, nemusíte nutně navštívit lékaře nebo užívat léky proti bolesti. Tyto domácí prostředky jsou skvělým a jednoduchým způsobem, jak snížit bolest.

  Mohou akupresurní body zmírnit migrénu?
Předchozí článekJaké jsou nejlepší domácí prostředky proti bolestem hlavy?
Další článekMůže sportování a užívání přípravku Eroxel přirozeně vyřešit problémy s potencí?