can be caused by , , nervous tension or poor sitting position. Do you know that migraine can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, flu, or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

Ce trebuie făcut?

  • Massage your temples with to relieve tension headaches. You can also place your fingers on the top of the spine, where the skull meets your neck. Move your fingers 5cm away from the base of your skull to create a small indentation on each side. Use firm pressure to the pads of your fingers and make a small rotation with your fingers. As you apply pressure, your fingers will feel tender. You can massage deeper. Relax and take a deep breath while you massage. This should be done for between one and three minutes. Repeat this process as many times as you wish.
  • Acest amestec de ceai din plante poate ajuta la ameliorarea tensiunii. Pregătiți o cană de 250 ml de apă și adăugați 1 linguriță de rădăcină proaspătă de ghimbir tocată. Lăsați ghimbirul să fiarbă în apă timp de 5 minute, într-o cratiță acoperită. Apoi adăugați 1 linguriță de mușețel uscat și 1 lingură de flori de tei uscate și lăsați să se infuzeze încă 10 minute. Strecurați ceaiul și savurați-l fierbinte. Dacă doriți, îndulciți ceaiul cu zahăr brun.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce stress levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender and five drops essential oils. After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • Valeriana poate ajuta în cazul migrenelor și al tensiunii. Folosiți o jumătate de linguriță de extract de valeriană pe care o diluați în apă caldă. Luați o cană de extract de valeriană la fiecare 30 de minute până când durerea dispare. Puteți lua doar 3 lingurițe de valeriană pe zi.
  • În cele din urmă, vă puteți scufunda picioarele în apă fierbinte timp de 15 minute. Ar trebui să încălziți apa până la punctul pe care picioarele dvs. îl pot tolera. De asemenea, puteți folosi apă cu gheață în care să înmuiați un prosop și să aplicați comprese reci pe frunte, pe tâmple sau pe spate. Acest lucru va crește fluxul de sânge către picioare și va contracta vasele de sânge din cap, ceea ce va reduce fluxul sanguin și, prin urmare, va reduce durerea.

Concluzie

Iată cinci modalități naturale de a opri o durere de cap. Pentru a vă opri durerea de cap, nu trebuie neapărat să mergeți la medic sau să luați analgezice. Aceste remedii de casă sunt o modalitate excelentă și simplă de a reduce durerea.