Sakit kepala tegang dapat disebabkan oleh ketegangan, kecemasan, ketegangan saraf atau posisi duduk yang buruk. Tahukah Anda bahwa sakit kepala migrain dapat disebabkan oleh melebarnya pembuluh darah di kepala Anda? Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh pilek, flu, atau masalah pencernaan. Aduh. Jangan khawatir. Ada lima cara efektif untuk menghilangkan sakit kepala.

Apa yang harus dilakukan?

  • Pijat pelipis Anda dengan minyak esensial lavender untuk meredakan sakit kepala tegang. Anda juga dapat meletakkan jari-jari Anda di bagian atas tulang belakang, di mana tengkorak bertemu dengan leher Anda. Gerakkan jari-jari Anda sejauh 5 cm dari dasar tengkorak untuk membuat lekukan kecil di setiap sisi. Gunakan tekanan yang kuat pada bantalan jari-jari Anda dan lakukan putaran kecil dengan jari-jari Anda. Saat Anda memberikan tekanan, jari-jari Anda akan terasa lembut. Anda dapat memijat lebih dalam. Rileks dan tarik napas dalam-dalam saat Anda memijat. Hal ini harus dilakukan antara satu hingga tiga menit. Ulangi proses ini sebanyak yang Anda inginkan.
  • Campuran teh herbal ini dapat membantu meredakan ketegangan. Buatlah secangkir air sebanyak 250ml dan tambahkan 1 sendok teh jahe cincang segar. Biarkan jahe mendidih di dalam air selama 5 menit dalam panci tertutup. Kemudian tambahkan 1 sendok teh chamomile kering dan 1 sendok makan bunga linden kering dan didihkan selama sepuluh menit. Saring teh dan nikmati selagi panas. Jika diinginkan, pemaniskan teh dengan gula merah.
  • Lavender adalah obat yang bagus untuk sakit kepala karena dapat mengurangi tingkat stres dan ketegangan mental. Dalam mangkuk, tambahkan lima tetes minyak esensial lavender dan lima tetes minyak esensial marjoram. Setelah merendam dua handuk dalam air hangat, peras dengan lembut. Letakkan satu handuk di dahi Anda dan satu lagi di bagian belakang leher Anda. Setelah 30 menit, Anda akan merasa rileks.
  • Valerian dapat membantu mengatasi sakit kepala migrain dan ketegangan. Gunakan setengah sendok teh ekstrak valerian untuk diencerkan dalam air hangat. Minum satu cangkir ekstrak valerian setiap 30 menit sampai rasa sakitnya hilang. Anda hanya dapat mengonsumsi 3 sendok teh valerian per hari.
  • Terakhir, Anda bisa merendam kaki Anda dalam air panas selama 15 menit. Anda harus memanaskan air hingga mencapai titik yang dapat ditoleransi oleh kaki Anda. Anda juga dapat menggunakan air es untuk merendam handuk dan mengompres dahi, pelipis, atau punggung dengan kompres dingin. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke kaki Anda dan menyempitkan pembuluh darah di kepala, yang akan mengurangi aliran darah sehingga mengurangi rasa sakit.
  Bagaimana Cara Menghentikan Nyeri Sinusitis?

Kesimpulan

Berikut adalah lima cara alami untuk menghentikan sakit kepala. Untuk menghentikan sakit kepala, Anda tidak harus mengunjungi dokter atau minum obat penghilang rasa sakit. Pengobatan rumahan ini adalah cara yang bagus dan sederhana untuk mengurangi rasa sakit.


  • Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Kepala Tegang di Rumah? Ada banyak jenis sakit kepala, tetapi yang paling umum adalah sakit kepala tegang. Penderita sakit kepala tegang sering membandingkan rasa sakit mereka dengan tali pengikat di sekitar kepala mereka. Sakit kepala tegang dapat menyebabkan rasa sakit yang tumpul dan konstan. Rasa sakit umumnya terletak di sekitar dahi, samping, atau belakang kepala. Rasa sakitnya bisa ringan hingga sedang dan tidak selalu jelas. Sakit Kepala Tegang Penderita sakit kepala tegang mungkin merasakan sakit di bagian belakang leher dekat dasar tengkorak. Sakit kepala tegang dapat berlangsung selama 30 menit hingga seminggu penuh. Sakit kepala mungkin...

  • Apa yang Menyebabkan Sakit Kepala Tegang? Sakit Kepala Tegang - Mengalami Stres? Nama "sakit kepala tegang" langsung menyiratkan alasannya karena penyakit ini mempengaruhi ribuan orang setiap hari. Orang yang memiliki masalah dengan sakit kepala jenis ini menggambarkannya sebagai rasa tegang di dalam otot kepala atau leher mereka-hampir seperti ada yang menariknya. Sakit kepala jenis ini sering kali terjadi secara bertahap, tidak seperti sakit kepala lain yang mungkin lebih serius seperti migrain. Sakit Kepala Tegang Sebagai akibat dari timbulnya secara bertahap ini, beberapa orang biasanya tidak menyadari bahwa mereka mengalami sakit kepala tegang hingga sakit kepala ini benar-benar parah. Terkadang...

  • Apakah ada Obat Sakit Kepala Alami yang langsung bekerja? Sakit kepala, terutama jika sering terjadi, bisa sangat menyakitkan dan dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda. Jika sakit kepala Anda tidak kunjung sembuh, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter yang akan memberikan Anda obat sakit kepala yang tepat, tetapi jika Anda ingin meredakannya sekarang juga, Anda bisa mencari pengobatan sakit kepala alami yang bisa Anda terapkan dengan segera. Di bawah ini adalah lima pengobatan sakit kepala alami yang dapat membantu meringankan rasa sakit Anda. Perhatikanlah, berjalan-jalanlah sejenak di luar dan hiruplah oksigen. Sakit kepala yang sering Anda alami bisa jadi disebabkan karena Anda duduk di satu tempat untuk waktu yang lama...

  Apa yang Perlu Diketahui Tentang Migrain Optik?
Artikulli paraprakApa Pengobatan Rumahan Terbaik Untuk Sakit Kepala?
Artikulli tjetërBisakah melakukan Olahraga dan mengonsumsi Eroxel menyelesaikan Masalah Potensi Secara Alami?

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS