Spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door spanning, angst, nerveuze spanning of een slechte zithouding. Weet u dat migrainehoofdpijn kan worden veroorzaakt door het uitzetten van bloedvaten in uw hoofd? Hoofdpijn kan ook het gevolg zijn van verkoudheid, griep, of spijsverteringsproblemen. Auw. Maak je geen zorgen. Er zijn vijf effectieve manieren om van hoofdpijn af te komen.

Wat moet ik doen?

  • Masseer uw slapen met essentiële lavendelolie om spanningshoofdpijn te verlichten. U kunt ook uw vingers op de bovenkant van de ruggengraat leggen, waar de schedel uw nek raakt. Beweeg uw vingers 5 cm weg van de schedelbasis om aan elke kant een kleine inkeping te maken. Oefen stevige druk uit op de kussentjes van uw vingers en maak een kleine draaibeweging met uw vingers. Als u druk uitoefent, zullen uw vingers zacht aanvoelen. U kunt dieper masseren. Ontspan en haal diep adem terwijl u masseert. Dit moet tussen de één en drie minuten worden gedaan. Herhaal dit proces zo vaak als u wilt.
  • Dit kruidentheemengsel kan helpen om spanning te verlichten. Maak een kop water van 250 ml en voeg 1 theelepel verse gehakte gemberwortel toe. Laat de gember 5 minuten in het water sudderen in een afgedekte pan. Voeg vervolgens 1 theelepel gedroogde kamille en 1 eetlepel gedroogde lindebloemen toe en laat nog eens tien minuten trekken. Zeef de thee en geniet er heet van. Indien gewenst kunt u de thee zoeten met bruine suiker.
  • Lavendel is een geweldig middel tegen hoofdpijn omdat het stressniveaus en mentale spanning kan verminderen. Voeg in een kom vijf druppels lavendel essentiële olie en vijf druppels marjolein essentiële olie toe. Week twee handdoeken in het warme water en wring ze voorzichtig uit. Leg een handdoek op uw voorhoofd en een op de achterkant van uw nek. Na 30 minuten zult u zich ontspannen voelen.
  • Valeriaan kan helpen bij migraine hoofdpijn en spanningen. Gebruik een halve theelepel valeriaan extract om te verdunnen in warm water. Neem elke 30 minuten een kopje valeriaan extract tot de pijn weggaat. U mag slechts 3 theelepels valeriaan per dag innemen.
  • Tenslotte kunt u uw voeten gedurende 15 minuten in heet water dompelen. U moet het water zo heet maken dat uw voeten het kunnen verdragen. U kunt ook ijswater gebruiken om een handdoek in te dompelen en koude kompressen op uw voorhoofd, slapen of rug leggen. Hierdoor zal de bloedstroom naar uw voeten toenemen en zullen de bloedvaten in het hoofd vernauwen, waardoor de bloedstroom afneemt en de pijn dus afneemt.

Conclusie

Hier zijn vijf natuurlijke manieren om hoofdpijn te stoppen. Om je hoofdpijn te stoppen, hoef je niet per se naar een dokter te gaan of pijnstillers te nemen. Deze huismiddeltjes zijn een geweldige en eenvoudige manier om de pijn te verminderen.